Run.GPS Community Server - 2025-10-14 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-10-14 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:25	11.08	05:25	15	4	132	86	153
1.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	153	148	164
2.00	1.00	05:59	10.03	05:59	1	22	156	150	168
3.00	1.00	05:45	10.43	05:45	4	6	153	148	158
4.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	153	148	159
5.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	152	148	160
6.00	1.00	05:37	10.68	05:37	3	4	153	149	157
7.00	1.00	05:12	11.54	05:12	36	0	148	140	155
8.00	1.00	04:56	12.16	04:56	1	5	161	153	167
9.00	0.02	00:03	29.33	02:03	0	0	167	167	168

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2025 19:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:45

Aktive Zeit:

0.00:49:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	131	86	153
0.00:05:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	151	148	161
0.00:10:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	157	150	168
0.00:15:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	153	150	157
0.00:20:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	153	148	159
0.00:25:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	154	148	160
0.00:30:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	152	148	156
0.00:35:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	152	149	157
0.00:40:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	148	140	155
0.00:45:00	04:45	0.96	12.15	04:56	0	0	162	154	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2020-01-26 Correr 26.01.2020	13.02	04:37
2019-08-12 Correr 12.08.2019	12.87	04:40
2019-03-11 Correr 11.03.2019	12.83	04:40
2017-09-28 Correr 28.09.2017	12.68	04:44
2019-08-10 Correr 10.08.2019	12.60	04:46
2015-12-17 Correr 17.12.2015	12.60	04:46
2019-03-20 Correr 20.03.2019	12.56	04:47
2019-01-11 Correr 11.02.2019	12.55	04:47
Dieses Training	10.88	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	78%
Maximum 162 - 180 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

299.3

Min. Trittfrequenz:

107

Max. Trittfrequenz:

431

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,61 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:22	1.00	11.15	05:23	0	0	131	86	153
2	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	0	0	153	148	165
3	0.00:05:56	1.00	10.05	05:58	0	0	156	150	174
4	0.00:05:44	1.01	10.56	05:41	0	0	153	148	158
5	0.00:05:37	1.00	10.62	05:39	0	0	154	147	159
6	0.00:05:42	0.99	10.43	05:45	0	0	153	148	160
7	0.00:05:37	1.00	10.71	05:36	0	0	153	149	158
8	0.00:05:12	1.00	11.50	05:13	0	0	149	140	155
9	0.00:04:55	1.00	12.19	04:55	0	0	162	153	168
10	0.00:00:04	0.02	16.55	03:38	0	0	168	167	168