Run.GPS Community Server - 2025-11-23 Bici Villalbilla-Pezuela-Montejaral-Pezuela-Villalbilla nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-11-23 Bici Villalbilla-Pezuela-Montejaral-Pezuela-Villalbilla

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:13	12.92	04:39	26	72	96	60	130
5.00	5.00	15:09	19.80	03:02	44	26	99	69	126
10.00	5.00	18:07	16.56	03:37	182	27	92	68	121
15.00	5.00	03:37	4.72	12:43	143	310	93	63	146
20.00	5.00	27:23	10.96	05:29	57	65	89	60	125
25.00	5.00	29:20	10.23	05:52	55	33	88	54	130
30.00	5.00	16:05	18.65	03:13	30	39	107	69	136
35.00	5.00	17:41	16.97	03:32	41	45	114	71	147
40.00	3.01	13:17	13.60	04:25	41	0	100	74	131

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2025 11:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:43:56

Aktive Zeit:

0.02:54:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.22	12.67	04:44	20	56	95	60	130
0.00:20:00	20:00	6.30	18.90	03:10	48	46	100	69	126
0.00:40:00	20:00	4.53	13.58	04:25	186	19	89	68	120
0.01:00:00	20:00	1.10	3.29	18:13	75	133	95	65	146
0.01:20:00	20:00	2.02	6.06	09:54	55	159	104	67	140
0.01:40:00	20:00	1.85	5.56	10:47	7	18	82	63	111
0.02:00:00	20:00	3.52	10.56	05:41	45	45	90	60	125
0.02:20:00	20:00	3.28	9.85	06:05	30	47	84	54	104
0.02:40:00	20:00	4.12	12.37	04:51	44	17	92	61	130
0.03:00:00	20:00	6.19	18.57	03:14	40	49	112	87	147
0.03:20:00	20:00	5.53	16.58	03:37	64	25	107	71	136
0.03:40:00	03:56	0.34	5.24	11:27	0	0	90	74	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-07-23 Bici El Viso y Parque Natural 23.07.2023	17.53	03:25
2022-05-16 Bici Viso y Parque Natural 16.05.2022	17.41	03:27
2022-03-27 Bici 27.03.2022	17.30	03:28
2024-03-21 Bici Villalbilla-Santorcaz-Anchuelo-Parque Natural-Villalbilla 21.03.2024	16.39	03:40
2024-06-26 Bici Villalbilla-Pioz-El Pozo-Los Santos-Anchuelo-Villalbilla 26.06.2024	16.19	03:42
2009-08-22 Bici 22.08.2009	16.19	03:42
2024-04-28 Bici Villalbilla-El Viso-Villalbilla 28.04.2024	16.14	03:43
2023-07-15 Bici Parque Natural 15.07.2023	15.53	03:52
Dieses Training	11.52	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1537 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	40%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	34%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

4005

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:37	0.00:00:20	0.00	829	0
2	00:05	0.00:46:32	12.42	854	0
3	00:21	0.00:48:40	12.71	858	0
4	03:58	0.00:56:47	15.01	702	0
5	07:56	0.01:07:28	15.76	825	0
6	07:31	0.01:17:40	16.15	756	0
7	01:26	0.01:29:18	16.53	824	0
8	03:14	0.01:40:20	18.17	859	0
9	06:51	0.01:47:23	18.79	868	0
10	00:55	0.02:10:33	22.65	853	0
11	00:17	0.02:12:06	22.68	854	0
12	03:14	0.02:16:01	23.36	879	0
13	00:40	0.02:25:01	24.54	880	0
14	00:24	0.02:31:15	25.83	870	0
15	02:07	0.02:33:02	25.96	867	0
16	03:05	0.02:45:10	27.94	863	0
17	00:06	0.02:49:45	28.26	859	0
18	00:05	0.03:17:35	36.25	867	0
19	01:06	0.03:24:11	38.44	856	0
20	01:08	0.03:40:20	42.67	830	0
21	00:51	0.03:43:05	42.99	830	0
∑	47:57