Run.GPS Community Server - 2025-12-12 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-12-12 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	4	135	69	157
1.00	1.00	05:03	11.88	05:03	5	3	159	154	171
2.00	1.00	05:10	11.61	05:10	18	19	160	148	168
3.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	163	158	167
4.00	1.00	05:47	10.37	05:47	1	14	164	159	170
5.00	1.00	05:24	11.11	05:24	9	5	166	161	170
6.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	165	161	175

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2025 19:21:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:37:13

Aktive Zeit:

0.00:36:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.04	04:59	0	4	135	69	157
0.00:05:00	05:00	1.00	12.04	04:59	5	3	159	154	171
0.00:10:00	05:00	0.96	11.46	05:14	0	0	160	148	168
0.00:15:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	163	158	167
0.00:20:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	163	159	170
0.00:25:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	165	161	168
0.00:30:00	05:00	0.93	11.22	05:21	0	0	167	166	170
0.00:35:00	02:13	0.38	10.26	05:51	0	0	163	161	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2016	43.92	01:22
2013-11-01 Correr 01.11.2013	13.24	04:32
2018-08-23 Correr 23.08.2018	13.03	04:36
2019-04-25 Correr 25.04.2019	12.62	04:45
2019-11-11 Correr 11.11.2019	12.62	04:45
2015-10-30 Correr 30.10.2015	12.61	04:45
2014-05-05 Correr 03.05.2014	12.60	04:46
2019-08-02 Correr 02.08.2019	12.52	04:47
Dieses Training	11.28	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

616 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	68%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

347.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

471

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:03	1.00	11.91	05:02	0	0	134	69	162
2	0.00:05:02	1.00	11.92	05:02	0	0	160	154	172
3	0.00:05:09	1.00	11.61	05:10	0	0	160	148	168
4	0.00:05:16	1.00	11.35	05:17	0	0	163	158	167
5	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	0	0	164	159	170
6	0.00:05:23	1.00	11.12	05:24	0	0	166	161	170
7	0.00:05:30	1.00	10.87	05:31	0	0	166	160	175