Run.GPS Community Server - Berge extrem Schwarzwald nahe Lehen (Germany)

Überblick

Titel:

Berge extrem Schwarzwald

Sportler:

Wallydee

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lehen (Germany)

Beschreibung:

heute ging es darum möglichst 2000HM auf schwierigem Untergrund zu fahren. Steil ist geil!!

Distanz

Distanz:

64.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	44:11	13.58	04:25	487	693	0	0	0
10.00	10.00	55:12	10.87	05:31	1452	1725	0	0	0
20.00	10.00	51:45	11.59	05:11	3010	2864	0	0	0
30.00	10.00	42:44	14.04	04:16	3717	3800	0	0	0
40.00	10.00	47:30	12.63	04:45	1753	1784	0	0	0
50.00	10.00	31:00	19.35	03:06	2789	2404	0	0	0
60.00	4.07	13:26	18.20	03:18	386	341	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2011 13:55:00

Dauer:

0.04:45:49

Aktive Zeit:

0.03:52:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.05	14.10	04:15	414	552	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.20	14.40	04:10	221	235	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.09	8.18	07:20	1199	1597	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.06	12.13	04:57	903	774	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.26	10.52	05:42	1606	1509	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.77	15.53	03:52	3031	2920	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.90	11.79	05:05	2056	2122	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.74	11.47	05:14	922	1130	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.22	20.43	02:56	2824	2394	0	0	0
0.04:30:00	15:49	5.75	21.80	02:45	411	351	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.07.2011	19.54	03:04
28.10.2011	17.90	03:21
17.09.2011	16.02	03:45
10.06.2011	14.63	04:06
Kaiserstuhl mit Martina 22.05.2011	14.57	04:07
Von Interlaken in die Berge 31.07.2011	14.03	04:17
16.10.2011	13.85	04:20
Dieses Training	13.45	04:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2683 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:08	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.02:10:06	25.93	11.96	05:01	1001	495	0	0	0
4	0.02:35:34	38.15	14.71	04:05	1851	1846	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:05	0.00:03:28	0.00	0	0
2	02:39	0.00:27:51	6.50	389	0
3	01:02	0.00:37:39	8.84	374	0
4	00:53	0.00:48:47	10.46	541	0
5	00:30	0.00:51:54	11.22	576	0
6	01:12	0.00:52:53	11.39	576	0
7	01:48	0.01:03:36	14.59	467	0
8	00:33	0.01:20:47	16.81	704	0
9	01:00	0.01:30:19	18.20	856	0
10	02:38	0.01:34:06	18.54	872	0
11	00:55	0.01:48:10	21.93	636	0
12	00:30	0.01:56:21	23.18	716	0
13	00:48	0.01:57:39	23.38	708	0
14	00:58	0.02:02:55	24.67	733	0
15	00:32	0.02:04:50	24.92	730	0
16	12:47	0.02:10:40	25.91	787	0
17	00:54	0.02:30:35	29.35	643	0
18	02:10	0.02:42:47	34.50	343	0
19	01:45	0.02:49:44	35.53	395	0
20	00:36	0.03:10:02	38.95	657	0
21	01:09	0.03:11:11	39.16	671	0
22	01:02	0.03:15:41	40.05	705	0
23	02:21	0.03:21:26	41.32	649	0
24	00:31	0.03:49:45	46.40	823	0
25	01:52	0.03:56:54	47.69	889	0
∑	46:10