Run.GPS Community Server - Ew Hausrunde 25Km nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Ew Hausrunde 25Km

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:31	14.09	04:16	49	77	150	114	167
2.00	2.00	06:01	19.94	03:01	41	47	158	137	174
4.00	2.00	05:58	20.11	02:59	2	15	162	152	174
6.00	2.00	05:58	20.11	02:59	10	9	155	133	170
8.00	2.00	04:34	26.28	02:17	23	3	152	143	159
10.00	2.00	06:09	19.51	03:05	11	21	156	146	164
12.00	2.00	04:20	27.69	02:10	43	8	144	137	156
14.00	2.00	04:45	25.26	02:23	35	19	148	120	170
16.00	2.00	05:31	21.75	02:46	67	10	141	116	164
18.00	2.00	06:12	19.35	03:06	28	31	147	132	162
20.00	0.54	02:13	14.49	04:08	0	0	144	135	155

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2014 12:12:00

Dauer:

0.01:00:12

Aktive Zeit:

0.00:59:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.19	14.24	04:13	41	0	141	114	166
0.00:05:00	05:00	1.73	20.79	02:53	27	77	157	137	167
0.00:10:00	05:00	1.23	14.71	04:05	22	50	165	141	174
0.00:15:00	05:00	1.66	19.98	03:00	2	14	163	154	174
0.00:20:00	05:00	1.62	19.46	03:05	10	8	151	133	167
0.00:25:00	05:00	2.24	26.83	02:14	24	3	155	143	170
0.00:30:00	05:00	1.36	16.28	03:41	2	18	158	152	164
0.00:35:00	05:00	2.22	26.69	02:15	30	11	149	137	156
0.00:40:00	05:00	1.86	22.32	02:41	21	19	151	137	170
0.00:45:00	05:00	2.11	25.28	02:22	88	9	135	116	164
0.00:50:00	05:00	1.98	23.73	02:32	18	14	146	132	162
0.00:55:00	05:00	1.34	16.11	03:43	28	26	148	135	162
0.01:00:00	00:12	0.00	0.00	00:00	0	0	143	143	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2015	20.52	02:55
Dieses Training	20.46	02:56
13.08.2015	20.33	02:57
16.04.2014	20.30	02:57
09.08.2015	20.22	02:58
17.04.2014	20.13	02:59
05.08.2015	19.95	03:00
02.08.2014	19.77	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

999 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

113 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

2.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 99 bpm	0%
Aerob 100 - 114 bpm	0%
Anaerob 115 - 115 bpm	0%
Maximum 116 - 132 bpm	100%