Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:37	21.36	02:49	43	13	138	123	154
2.00	2.00	07:16	16.51	03:38	6	41	160	154	170
4.00	2.00	07:11	16.71	03:35	6	50	166	160	173
6.00	2.00	04:24	27.27	02:12	30	4	150	140	161
8.00	2.00	05:20	22.50	02:40	11	16	163	155	169
10.00	2.00	03:36	33.33	01:48	64	1	156	145	169
12.00	2.00	10:05	11.90	05:02	11	72	167	154	173
14.00	2.00	04:57	24.24	02:28	15	16	164	154	172
16.00	2.00	04:11	28.69	02:06	46	9	150	137	166
18.00	1.37	04:45	17.30	03:28	23	21	151	142	171

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2015 13:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:28

Aktive Zeit:

0.00:57:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.87	22.38	02:41	42	11	137	123	154
0.00:05:00	05:00	1.28	15.36	03:54	0	32	159	153	166
0.00:10:00	05:00	1.28	15.34	03:55	3	31	164	154	173
0.00:15:00	05:00	1.58	19.01	03:09	4	23	165	160	172
0.00:20:00	05:00	2.17	26.06	02:18	30	6	151	140	166
0.00:25:00	05:00	1.93	23.11	02:36	12	16	164	155	169
0.00:30:00	05:00	2.22	26.59	02:15	75	4	157	145	169
0.00:35:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	169	163	173
0.00:40:00	05:00	1.63	19.56	03:04	7	24	163	156	170
0.00:45:00	05:00	2.15	25.83	02:19	35	14	157	137	172
0.00:50:00	05:00	2.16	25.93	02:19	46	13	151	141	166
0.00:55:00	02:28	0.28	6.73	08:55	0	0	165	151	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2015	20.52	02:55
Ew Hausrunde 25Km 18.05.2014	20.46	02:56
13.08.2015	20.33	02:57
16.04.2014	20.30	02:57
Dieses Training	20.22	02:58
17.04.2014	20.13	02:59
05.08.2015	19.95	03:00
14.06.2015	19.64	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1017 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

123 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	0%
Aerob 113 - 127 bpm	4%
Anaerob 128 - 154 bpm	29%
Maximum 155 - 170 bpm	67%