Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:32	21.69	02:46	44	14	109	81	133
2.00	2.00	07:19	16.40	03:39	15	54	144	134	160
4.00	2.00	07:18	16.44	03:39	10	56	149	141	158
6.00	2.00	04:15	28.24	02:08	36	3	127	113	144
8.00	2.00	05:30	21.82	02:45	21	27	141	128	151
10.00	2.00	03:39	32.88	01:49	67	1	128	118	144
12.00	2.00	10:58	10.94	05:29	7	70	145	127	162
14.00	2.00	05:40	21.18	02:50	18	18	137	126	146
16.00	2.00	04:19	27.80	02:10	47	14	129	119	145
18.00	1.28	04:19	17.84	03:22	24	14	133	119	158

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2015 12:39:00

Dauer:

0.00:58:54

Aktive Zeit:

0.00:58:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.83	21.98	02:44	44	12	107	81	132
0.00:05:00	05:00	1.34	16.03	03:45	0	36	141	131	153
0.00:10:00	05:00	1.25	15.04	03:59	4	32	149	134	160
0.00:15:00	05:00	1.55	18.62	03:13	6	29	148	143	156
0.00:20:00	05:00	2.25	27.06	02:13	37	8	129	113	150
0.00:25:00	05:00	1.89	22.65	02:39	21	24	140	128	151
0.00:30:00	05:00	2.18	26.14	02:18	74	5	129	118	143
0.00:35:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	152	145	162
0.00:40:00	05:00	1.23	14.72	04:05	0	25	142	129	150
0.00:45:00	05:00	1.74	20.83	02:53	17	15	137	126	146
0.00:50:00	05:00	2.23	26.71	02:15	58	15	129	119	145
0.00:55:00	03:54	1.11	17.08	03:31	16	14	134	119	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2015	20.52	02:55
Ew Hausrunde 25Km 18.05.2014	20.46	02:56
13.08.2015	20.33	02:57
16.04.2014	20.30	02:57
09.08.2015	20.22	02:58
17.04.2014	20.13	02:59
05.08.2015	19.95	03:00
Dieses Training	19.64	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

853 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	4%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	0%
Aerob 113 - 127 bpm	17%
Anaerob 128 - 154 bpm	70%
Maximum 155 - 170 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:08	0.00	1.71	35:05	0	0	89	87	90
2	0.00:58:24	19.26	19.79	03:02	269	290	136	81	162