Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:25	22.15	02:42	39	17	121	97	143
2.00	2.00	06:33	18.32	03:16	5	33	151	142	163
4.00	2.00	07:16	16.51	03:38	8	54	152	146	158
6.00	2.00	04:11	28.69	02:06	34	3	142	135	152
8.00	2.00	05:11	23.15	02:36	17	27	146	137	154
10.00	2.00	03:57	30.38	01:58	62	4	138	122	151
12.00	2.00	10:00	12.00	05:00	17	67	148	121	163
14.00	2.00	05:10	23.23	02:35	16	19	146	137	156
16.00	2.00	04:28	26.87	02:14	31	0	139	128	152
18.00	1.45	04:36	18.87	03:11	20	15	145	139	164

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2015 13:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:50

Aktive Zeit:

0.00:56:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.91	22.94	02:37	39	14	120	97	142
0.00:05:00	05:00	1.30	15.58	03:51	0	29	149	141	163
0.00:10:00	05:00	1.42	17.01	03:32	0	32	154	146	163
0.00:15:00	05:00	1.81	21.70	02:46	16	24	150	140	156
0.00:20:00	05:00	2.04	24.50	02:27	23	11	143	135	154
0.00:25:00	05:00	2.26	27.11	02:13	24	21	145	137	152
0.00:30:00	05:00	1.75	20.97	02:52	69	14	135	121	152
0.00:35:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	150	133	163
0.00:40:00	05:00	1.64	19.72	03:03	9	24	145	137	155
0.00:45:00	05:00	2.12	25.47	02:21	35	12	141	128	156
0.00:50:00	05:00	2.07	24.82	02:25	28	5	144	139	155
0.00:55:00	01:50	0.20	6.39	09:24	0	0	162	159	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.52	02:55
Ew Hausrunde 25Km 18.05.2014	20.46	02:56
13.08.2015	20.33	02:57
16.04.2014	20.30	02:57
09.08.2015	20.22	02:58
17.04.2014	20.13	02:59
05.08.2015	19.95	03:00
14.06.2015	19.64	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

890 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	4%
Aerob 113 - 127 bpm	3%
Anaerob 128 - 154 bpm	75%
Maximum 155 - 170 bpm	18%