Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:16	14.52	04:08	39	65	129	92	146
2.00	2.00	05:52	20.45	02:56	31	23	136	123	150
4.00	2.00	04:39	25.81	02:20	14	23	141	131	151
6.00	2.00	03:33	33.80	01:46	47	0	135	132	139
8.00	2.00	06:33	18.32	03:16	37	39	135	115	160
10.00	2.00	07:21	16.33	03:41	28	33	140	123	153
12.00	2.00	06:03	19.83	03:02	31	34	142	114	163
14.00	2.00	03:28	34.62	01:44	55	1	123	110	129
16.00	2.00	05:15	22.86	02:38	17	10	134	119	146
18.00	2.00	06:13	19.30	03:06	29	25	125	115	140
20.00	2.00	08:38	13.90	04:19	6	60	130	119	151
22.00	0.11	01:10	5.57	10:46	0	0	145	143	150

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2014 13:31:00

Dauer:

0.01:07:06

Aktive Zeit:

0.01:06:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.21	19.27	03:07	73	68	129	92	146
0.00:10:00	10:00	3.34	20.05	03:00	19	46	141	131	151
0.00:20:00	10:00	3.86	23.14	02:36	85	43	136	115	160
0.00:30:00	10:00	2.43	14.57	04:07	31	64	145	123	163
0.00:40:00	10:00	4.64	27.86	02:09	94	11	130	110	158
0.00:50:00	10:00	3.30	19.78	03:02	38	50	126	115	140
0.01:00:00	07:06	1.33	11.23	05:21	5	38	132	119	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2014	20.47	02:56
Ew Hausrunde 25Km 18.05.2014	20.46	02:56
22.05.2014	20.13	02:59
10.06.2014	20.10	02:59
Dieses Training	19.77	03:02
07.06.2014	19.69	03:03
20.07.2017	19.38	03:06
Ew Hausrunde 25Km 24.05.2014	19.34	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

947 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	2%
Aerob 113 - 127 bpm	25%
Anaerob 128 - 149 bpm	59%
Maximum 150 - 170 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:06:36	22.11	19.91	03:01	322	350	135	92	163
2	0.00:00:29	0.00	0.24	10:00	295	343	144	143	145