Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:13	14.60	04:07	25	55	138	99	157
2.00	2.00	06:24	18.75	03:12	33	33	146	122	167
4.00	2.00	05:39	21.24	02:50	16	26	152	139	164
6.00	2.00	05:39	21.24	02:50	13	8	143	116	158
8.00	2.00	04:11	28.69	02:06	22	9	141	133	149
10.00	2.00	05:57	20.17	02:59	4	22	145	135	160
12.00	2.00	04:08	29.03	02:04	46	3	139	131	154
14.00	2.00	05:12	23.08	02:36	37	18	148	129	167
16.00	2.00	05:00	24.00	02:30	63	11	137	116	157
18.00	2.00	05:50	20.57	02:55	25	24	140	127	159
20.00	2.00	08:16	14.52	04:08	23	60	146	127	160
22.00	0.71	03:09	13.58	04:25	0	0	141	133	163

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2014 15:30:00

Dauer:

0.01:07:42

Aktive Zeit:

0.01:06:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.99	17.96	03:20	47	56	136	99	157
0.00:10:00	10:00	2.94	17.65	03:24	24	58	154	135	167
0.00:20:00	10:00	4.03	24.18	02:29	39	16	142	116	158
0.00:30:00	10:00	4.00	23.97	02:30	47	25	142	131	160
0.00:40:00	10:00	3.82	22.94	02:37	111	41	143	116	167
0.00:50:00	10:00	3.15	18.91	03:10	49	48	141	127	159
0.01:00:00	07:42	1.78	13.85	04:20	10	66	146	133	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2014	20.47	02:56
Dieses Training	20.13	02:59
10.06.2014	20.10	02:59
02.08.2014	19.77	03:02
07.06.2014	19.69	03:03
20.07.2017	19.38	03:06
Ew Hausrunde 25Km 24.05.2014	19.34	03:06
19.06.2016	19.31	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1046 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	3%
Aerob 113 - 127 bpm	6%
Anaerob 128 - 144 bpm	40%
Maximum 145 - 165 bpm	51%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:37	0.76	17.34	03:28	0	0	116	99	146
2	0.00:04:56	1.04	12.63	04:45	48	25	152	146	157
3	0.00:02:17	1.14	29.65	02:01	23	46	137	122	154
4	0.00:00:19	0.08	15.73	03:49	0	25	131	129	133
5	0.00:30:43	11.13	21.73	02:46	104	163	147	115	167
6	0.00:10:42	4.38	24.55	02:27	133	256	142	116	167
7	0.00:03:16	0.99	18.27	03:17	141	265	141	133	152
8	0.00:00:00	0.00	20.57	02:55	122	250	152	152	152
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:12:50	3.19	14.93	04:01	231	294	146	127	163
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0