Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:05	14.85	04:03	16	60	135	97	152
2.00	2.00	06:12	19.35	03:06	35	36	146	126	161
4.00	2.00	05:43	20.99	02:52	11	22	148	137	159
6.00	2.00	05:12	23.08	02:36	6	9	143	120	158
8.00	2.00	04:17	28.02	02:09	27	0	144	120	155
10.00	2.00	05:42	21.05	02:51	13	23	149	135	164
12.00	2.00	03:30	34.29	01:45	32	4	150	140	160
14.00	2.00	04:38	25.90	02:19	33	13	161	144	174
16.00	2.00	04:41	25.62	02:20	53	8	150	131	173
18.00	2.00	05:27	22.02	02:44	15	11	155	146	169
20.00	2.00	07:26	16.14	03:43	6	29	159	146	169
22.00	1.98	10:37	11.21	05:21	12	44	159	144	177

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2014 15:19:00

Dauer:

0.01:11:34

Aktive Zeit:

0.01:07:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.07	18.43	03:15	44	65	136	97	152
0.00:10:00	10:00	2.94	17.66	03:24	19	54	150	137	161
0.00:20:00	10:00	4.20	25.22	02:23	33	13	144	120	158
0.00:30:00	10:00	4.12	24.69	02:26	44	22	150	135	164
0.00:40:00	10:00	4.61	27.67	02:10	100	21	154	131	174
0.00:50:00	10:00	2.87	17.24	03:29	8	36	158	146	169
0.01:00:00	10:00	2.16	12.98	04:37	9	47	160	144	177
0.01:10:00	01:34	0.00	0.01	25:15	0	0	144	144	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2014	20.47	02:56
22.05.2014	20.13	02:59
Dieses Training	20.10	02:59
02.08.2014	19.77	03:02
07.06.2014	19.69	03:03
20.07.2017	19.38	03:06
Ew Hausrunde 25Km 24.05.2014	19.34	03:06
15.06.2017	17.89	03:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1185 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	1%
Aerob 113 - 127 bpm	4%
Anaerob 128 - 144 bpm	20%
Maximum 145 - 165 bpm	75%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:47:34	17.72	22.36	02:41	177	226	147	97	174
2	0.00:20:19	6.24	18.42	03:15	255	219	159	145	176
3	0.00:00:09	0.02	6.76	08:53	252	212	177	176	177
4	0.00:03:05	0.00	0.00	00:00	252	212	144	144	145