Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:11	14.66	04:06	17	57	131	96	148
2.00	2.00	06:20	18.95	03:10	34	38	142	121	161
4.00	2.00	05:53	20.40	02:57	7	16	146	127	153
6.00	2.00	05:49	20.63	02:55	9	8	136	111	149
8.00	2.00	04:07	29.15	02:04	21	1	135	126	141
10.00	2.00	05:25	22.15	02:42	8	20	151	135	170
12.00	2.00	03:55	30.64	01:58	36	5	145	136	156
14.00	2.00	04:25	27.17	02:13	36	15	158	136	168
16.00	2.00	04:43	25.44	02:22	50	6	143	126	162
18.00	2.00	05:42	21.05	02:51	22	22	145	128	159
20.00	2.00	07:40	15.65	03:50	8	27	143	132	156
22.00	1.90	07:50	14.56	04:07	9	44	147	123	163

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2014 15:15:00

Dauer:

0.01:10:03

Aktive Zeit:

0.01:09:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.98	17.91	03:21	48	58	132	96	148
0.00:10:00	10:00	2.89	17.32	03:28	10	54	149	134	161
0.00:20:00	10:00	4.00	23.99	02:30	32	11	135	111	149
0.00:30:00	10:00	4.22	25.34	02:22	45	29	147	135	170
0.00:40:00	10:00	4.45	26.69	02:15	93	20	149	126	168
0.00:50:00	10:00	3.03	18.19	03:18	22	50	144	132	159
0.01:00:00	10:00	2.33	13.95	04:18	11	44	147	123	163
0.01:10:00	00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	136	136	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.47	02:56
22.05.2014	20.13	02:59
10.06.2014	20.10	02:59
02.08.2014	19.77	03:02
07.06.2014	19.69	03:03
20.07.2017	19.38	03:06
Ew Hausrunde 25Km 24.05.2014	19.34	03:06
15.06.2017	17.89	03:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1082 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	2%
Aerob 113 - 127 bpm	5%
Anaerob 128 - 144 bpm	41%
Maximum 145 - 165 bpm	50%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,63 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:09:36	23.89	20.59	02:55	271	269	143	96	170
2	0.00:00:06	0.01	4.18	14:21	237	262	161	161	162
3	0.00:00:11	0.00	1.13	53:06	237	262	162	162	163
4	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	123	123	123
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0