Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:22	14.34	04:11	11	54	151	119	167
2.00	2.00	06:06	19.67	03:03	29	28	162	145	175
4.00	2.00	05:41	21.11	02:50	1	21	168	159	175
6.00	2.00	05:19	22.57	02:40	16	12	165	146	175
8.00	2.00	04:01	29.88	02:00	20	6	162	156	168
10.00	2.00	06:11	19.41	03:06	8	15	166	156	179
12.00	2.00	04:09	28.92	02:05	30	1	157	146	169
14.00	2.00	05:57	20.17	02:59	37	18	158	145	172
16.00	2.00	04:57	24.24	02:28	63	10	149	137	165
18.00	2.00	06:28	18.56	03:14	33	29	151	144	166
20.00	2.00	08:39	13.87	04:20	31	57	151	140	162
22.00	1.99	07:13	16.54	03:38	17	40	156	148	174

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2014 14:34:00

Dauer:

0.01:13:07

Aktive Zeit:

0.01:12:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.00	18.02	03:20	31	56	153	119	167
0.00:10:00	10:00	2.95	17.67	03:24	14	49	168	150	175
0.00:20:00	10:00	4.24	25.41	02:22	36	21	163	146	175
0.00:30:00	10:00	3.93	23.60	02:33	48	17	162	146	179
0.00:40:00	10:00	3.50	21.01	02:51	93	30	154	137	172
0.00:50:00	10:00	3.13	18.78	03:12	48	44	151	140	166
0.01:00:00	10:00	2.41	14.46	04:09	19	59	154	140	163
0.01:10:00	03:07	0.83	16.00	03:45	0	0	155	148	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2014	20.47	02:56
22.05.2014	20.13	02:59
10.06.2014	20.10	02:59
02.08.2014	19.77	03:02
Dieses Training	19.69	03:03
20.07.2017	19.38	03:06
Ew Hausrunde 25Km 24.05.2014	19.34	03:06
15.06.2017	17.89	03:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1287 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

119 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	0%
Aerob 113 - 127 bpm	2%
Anaerob 128 - 144 bpm	8%
Maximum 145 - 165 bpm	90%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:13:07	23.99	19.69	03:03	295	302	158	119	179
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0