Run.GPS Community Server - Freie MTB Runde 16KM nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Freie MTB Runde 16KM

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:38	18.09	03:19	34	12	115	86	137
2.00	2.00	08:28	14.17	04:14	24	54	141	129	160
4.00	2.00	07:43	15.55	03:52	4	54	146	136	157
6.00	2.00	04:57	24.24	02:28	30	14	129	121	149
8.00	2.00	06:00	20.00	03:00	26	24	142	129	151
10.00	2.00	04:40	25.71	02:20	70	2	131	124	145
12.00	2.00	11:46	10.20	05:53	8	69	143	129	154
14.00	2.00	05:16	22.78	02:38	57	5	122	113	137
16.00	0.54	03:35	9.11	06:35	0	0	136	113	157

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2015 15:29:00

Dauer:

0.00:59:06

Aktive Zeit:

0.00:58:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.59	19.07	03:09	37	12	111	86	130
0.00:05:00	05:00	1.29	15.47	03:53	16	39	137	129	145
0.00:10:00	05:00	1.14	13.70	04:23	8	18	142	129	160
0.00:15:00	05:00	1.22	14.70	04:05	4	49	146	136	157
0.00:20:00	05:00	1.74	20.88	02:52	10	15	139	122	152
0.00:25:00	05:00	1.61	19.34	03:06	24	17	134	121	151
0.00:30:00	05:00	2.05	24.55	02:27	33	11	139	127	148
0.00:35:00	05:00	1.61	19.29	03:07	56	3	130	124	149
0.00:40:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	148	141	154
0.00:45:00	05:00	1.04	12.42	04:50	7	29	140	129	147
0.00:50:00	05:00	1.91	22.98	02:37	55	6	122	113	138
0.00:55:00	04:06	0.69	10.11	05:56	0	0	132	113	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2012	19.32	03:06
30.08.2012	19.15	03:08
14.11.2012	18.63	03:13
08.03.2015	18.25	03:17
Sportalm MTB 16KM 29.08.2012	18.22	03:18
13.11.2012	18.21	03:18
07.03.2015	17.94	03:21
12.11.2012	17.79	03:22
Dieses Training	16.79	03:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	3%
Aerob 113 - 127 bpm	24%
Anaerob 128 - 149 bpm	56%
Maximum 150 - 170 bpm	15%