Run.GPS Community Server - Joggen_kleine_Runde nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen_kleine_Runde

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Jogging

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:02	8.53	07:02	42	9	127	91	145
1.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	153	137	163
2.00	1.00	07:53	7.61	07:53	5	39	176	170	177
3.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	176	165	179
4.00	1.00	07:11	8.35	07:11	21	6	170	165	176
5.00	1.00	08:21	7.19	08:21	42	19	169	169	169
6.00	0.30	02:54	6.16	09:44	0	0	168	166	170

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2012 11:35:00

Dauer:

0.00:47:40

Aktive Zeit:

0.00:43:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	123	91	145
0.00:05:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	144	137	158
0.00:10:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	162	158	177
0.00:15:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	177	177	177
0.00:20:00	05:00	0.62	7.40	08:07	0	0	177	177	179
0.00:25:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	175	165	179
0.00:30:00	05:00	0.68	8.21	07:18	0	0	171	165	176
0.00:35:00	05:00	0.66	7.92	07:35	0	0	168	167	169
0.00:40:00	05:00	0.59	7.07	08:29	0	0	169	169	169
0.00:45:00	02:40	0.22	5.05	11:53	0	0	168	166	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

05:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Joggen kl Runde 6-4Km 30.05.2012	9.11	06:35
Joggen kl Runde 6-4Km 13.06.2012	9.01	06:40
Joggen kl Runde 6-4Km 23.04.2012	8.87	06:46
Joggen kl Runde 6-4Km 19.04.2012	8.76	06:51
Joggen kl Runde 6-4Km 21.05.2012	8.76	06:51
Joggen kl Runde 6-4Km 31.03.2012	8.68	06:55
20.07.2012	8.29	07:14
Joggen kl Runde 6-4Km 24.05.2012	8.28	07:15
Dieses Training	7.92	07:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

871 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:57	6.24	7.97	07:32	133	142	163	91	179
2	0.00:00:43	0.06	4.78	12:33	108	93	168	166	170
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0