Run.GPS Community Server - MTB 16KM nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

MTB 16KM

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:35	18.23	03:18	56	0	107	84	142
2.00	2.00	08:24	14.29	04:12	5	16	141	132	149
4.00	2.00	10:22	11.58	05:11	0	53	141	123	157
6.00	2.00	06:34	18.27	03:17	7	25	139	116	153
8.00	2.00	05:10	23.23	02:35	15	7	146	132	167
10.00	2.00	04:05	29.39	02:03	64	6	134	116	168
12.00	2.00	09:21	12.83	04:41	8	19	142	122	158
14.00	2.00	08:39	13.87	04:20	15	18	138	119	163
16.00	0.88	05:43	9.28	06:28	0	0	138	123	156

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2017 15:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:57

Aktive Zeit:

0.01:03:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.74	20.90	02:52	52	0	103	84	122
0.00:05:00	05:00	1.12	13.39	04:29	4	8	140	112	149
0.00:10:00	05:00	1.17	14.01	04:17	4	7	139	132	148
0.00:15:00	05:00	0.63	7.52	07:59	0	0	152	149	157
0.00:20:00	05:00	1.30	15.62	03:51	0	19	135	123	153
0.00:25:00	05:00	1.33	15.96	03:46	0	20	145	132	153
0.00:30:00	05:00	2.04	24.51	02:27	22	5	135	116	145
0.00:35:00	05:00	1.94	23.25	02:35	21	14	146	125	168
0.00:40:00	05:00	1.70	20.42	02:56	52	4	129	116	151
0.00:45:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	149	139	158
0.00:50:00	05:00	1.22	14.70	04:05	10	17	136	119	157
0.00:55:00	05:00	1.18	14.14	04:15	8	6	140	123	163
0.01:00:00	04:57	0.64	7.74	07:45	0	0	142	129	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2012	19.32	03:06
30.08.2012	19.15	03:08
14.11.2012	18.63	03:13
08.03.2015	18.25	03:17
Sportalm MTB 16KM 29.08.2012	18.22	03:18
13.11.2012	18.21	03:18
07.03.2015	17.94	03:21
12.11.2012	17.79	03:22
Dieses Training	15.59	03:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

965 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	5%
Aerob 113 - 127 bpm	16%
Anaerob 128 - 157 bpm	70%
Maximum 158 - 170 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:28	0.05	279	0
2	00:13	0.00:07:20	2.09	222	0
3	00:12	0.00:13:30	3.75	231	0
4	00:12	0.00:47:43	13.51	238	0
∑	00:50