Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:40	16.07	03:44	68	89	124	74	151
5.00	5.00	13:10	22.78	02:38	20	20	147	130	159
10.00	5.00	21:59	13.65	04:24	20	24	140	102	161
15.00	5.00	12:28	24.06	02:30	18	14	150	142	164
20.00	5.00	12:42	23.62	02:32	13	24	150	138	173
25.00	1.10	07:04	9.31	06:27	2	19	155	142	170

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2019 12:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:26:06

Aktive Zeit:

0.01:09:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.92	06:44	30	63	105	74	128
0.00:10:00	10:00	4.03	24.19	02:29	37	25	136	122	151
0.00:20:00	10:00	3.87	23.20	02:35	15	8	148	135	159
0.00:30:00	10:00	3.78	22.69	02:39	16	21	148	124	161
0.00:40:00	10:00	0.36	2.17	27:38	0	0	114	102	130
0.00:50:00	10:00	3.96	23.79	02:31	14	9	148	126	157
0.01:00:00	10:00	4.03	24.16	02:29	13	14	150	142	164
0.01:10:00	10:00	3.86	23.14	02:36	7	20	151	138	173
0.01:20:00	06:06	0.72	7.06	08:30	0	0	152	142	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.07.2014	25.00	02:24
27.06.2014	23.32	02:34
28.03.2014	22.95	02:37
27.04.2018	20.86	02:53
13.05.2019	19.08	03:09
17.06.2015	18.33	03:16
Dieses Training	18.18	03:18
25.06.2015	17.17	03:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1107 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	8%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	10%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	16%
Aerob 137 - 155 bpm	56%
Anaerob 156 - 175 bpm	11%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:01:28	0.20	406	0
2	02:04	0.00:01:36	0.21	407	0
3	01:32	0.00:04:44	0.40	449	0
4	00:37	0.00:07:18	0.54	439	0
5	02:55	0.00:39:59	13.17	412	0
6	05:37	0.00:42:55	13.17	415	0
7	00:16	0.01:22:16	26.01	441	0
8	00:09	0.01:22:50	26.04	443	0
9	01:56	0.01:24:09	26.08	443	0
∑	15:11