Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:02	15.76	03:48	30	84	144	85	175
5.00	5.00	17:23	17.26	03:29	59	76	151	116	177
10.00	5.00	12:59	23.11	02:36	61	47	141	120	172
15.00	5.00	15:00	20.00	03:00	65	77	153	132	170
20.00	4.61	12:57	21.38	02:48	113	45	147	129	172

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2019 12:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:17:23

Aktive Zeit:

0.01:12:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.32	13.91	04:19	0	58	142	85	175
0.00:10:00	10:00	3.04	18.25	03:17	31	31	147	129	169
0.00:20:00	10:00	2.20	13.20	04:33	3	72	162	144	177
0.00:30:00	10:00	4.37	26.21	02:17	103	7	137	116	162
0.00:40:00	10:00	3.30	19.82	03:02	20	48	144	120	172
0.00:50:00	10:00	2.92	17.54	03:25	54	61	154	134	170
0.01:00:00	10:00	3.61	21.65	02:46	63	42	150	132	166
0.01:10:00	07:23	2.85	23.18	02:35	62	19	145	129	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.07.2014	25.00	02:24
27.06.2014	23.32	02:34
27.04.2018	20.86	02:53
Dieses Training	19.08	03:09
27.04.2018	18.25	03:17
08.02.2019	18.18	03:18
06.05.2023	13.02	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1123 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	3%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	2%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	15%
Aerob 137 - 155 bpm	45%
Anaerob 156 - 175 bpm	34%
Maximum 176 - 195 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:22	0.00	436	0
2	00:33	0.00:00:42	0.00	435	0
3	01:12	0.00:01:45	0.10	439	0
4	00:08	0.00:13:49	3.12	494	0
5	00:24	0.00:31:10	7.87	556	0
6	00:16	0.00:59:06	18.11	499	0
7	00:23	0.00:59:30	18.11	499	0
8	00:05	0.01:16:11	24.51	432	0
9	00:38	0.01:16:45	24.61	433	0
∑	03:56