Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:48	20.69	02:54	21	11	114	70	131
2.00	2.00	05:22	22.36	02:41	14	14	113	88	137
4.00	2.00	05:18	22.64	02:39	12	11	130	99	145
6.00	2.00	04:43	25.44	02:22	6	11	140	132	155
8.00	2.00	05:14	22.93	02:37	10	19	141	133	153
10.00	2.00	04:35	26.18	02:18	18	9	142	132	157
12.00	2.00	04:03	29.63	02:02	9	13	150	138	158
14.00	2.00	04:46	25.17	02:23	17	15	148	142	160
16.00	2.00	05:39	21.24	02:50	14	14	146	134	154
18.00	2.00	05:48	20.69	02:54	16	14	146	133	159
20.00	0.96	03:01	19.02	03:09	0	0	155	136	163

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2025 16:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:21

Aktive Zeit:

0.00:53:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.69	20.30	02:57	18	10	117	70	131
0.00:05:00	05:00	1.95	23.44	02:34	15	15	110	88	137
0.00:10:00	05:00	1.73	20.72	02:54	7	7	124	99	134
0.00:15:00	05:00	2.14	25.67	02:20	12	12	139	132	155
0.00:20:00	05:00	1.95	23.40	02:34	13	13	142	133	153
0.00:25:00	05:00	2.15	25.79	02:20	17	17	142	132	157
0.00:30:00	05:00	2.38	28.54	02:06	11	17	149	136	158
0.00:35:00	05:00	2.09	25.13	02:23	15	16	149	142	160
0.00:40:00	05:00	1.76	21.16	02:50	14	11	145	134	154
0.00:45:00	05:00	1.70	20.38	02:57	15	14	147	133	159
0.00:50:00	04:21	1.41	19.48	03:05	9	16	151	136	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RDZ_Diehl 30.09.2011	26.49	02:16
10.01.2015	26.07	02:18
28.07.2020	25.61	02:21
20.05.2018	24.86	02:25
10.09.2025	24.85	02:25
Diehl_RDZ 03.08.2012	24.80	02:25
Diehl_RDZ 23.09.2011	24.77	02:25
03.10.2018	24.75	02:25
Dieses Training	23.13	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

784 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	2%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	7%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	12%
Aerob 130 - 147 bpm	48%
Anaerob 148 - 166 bpm	30%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

114

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:13:28	4.87	375	0
2	00:05	0.00:40:29	16.24	381	0
3	00:08	0.00:49:10	19.26	379	0
4	00:12	0.00:54:09	20.96	383	0
∑	00:47