Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:49	20.63	02:55	28	17	118	72	137
2.00	2.00	05:31	21.75	02:46	15	14	127	118	141
4.00	2.00	05:15	22.86	02:38	13	10	137	130	141
6.00	2.00	05:13	23.00	02:37	21	19	145	137	156
8.00	2.00	05:30	21.82	02:45	4	10	148	137	155
10.00	2.00	05:02	23.84	02:31	17	11	144	137	155
12.00	2.00	04:58	24.16	02:29	12	13	148	138	153
14.00	2.00	04:58	24.16	02:29	18	16	148	143	151
16.00	2.00	10:05	11.90	05:02	13	9	142	108	155
18.00	2.00	05:53	20.40	02:57	7	11	154	144	165
20.00	0.94	02:56	19.30	03:07	0	0	152	141	162

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2025 12:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:14

Aktive Zeit:

0.00:55:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.73	20.70	02:54	28	15	118	72	137
0.00:05:00	05:00	1.76	21.11	02:51	10	13	123	110	133
0.00:10:00	05:00	1.91	22.97	02:37	11	7	137	130	141
0.00:15:00	05:00	1.81	21.77	02:45	15	11	141	137	152
0.00:20:00	05:00	2.03	24.32	02:28	11	16	149	137	156
0.00:25:00	05:00	1.89	22.71	02:39	12	12	146	137	155
0.00:30:00	05:00	1.98	23.72	02:32	16	10	145	138	153
0.00:35:00	05:00	2.00	24.03	02:30	15	15	149	143	153
0.00:40:00	05:00	1.31	15.72	03:49	9	7	146	124	151
0.00:45:00	05:00	0.69	8.23	07:18	0	0	135	108	153
0.00:50:00	05:00	1.90	22.76	02:38	9	11	152	147	161
0.00:55:00	05:00	1.67	20.01	03:00	8	8	154	142	165
0.01:00:00	01:14	0.27	13.27	04:31	0	0	151	141	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RDZ_Diehl 30.09.2011	26.49	02:16
10.01.2015	26.07	02:18
28.07.2020	25.61	02:21
20.05.2018	24.86	02:25
10.09.2025	24.85	02:25
Diehl_RDZ 03.08.2012	24.80	02:25
Diehl_RDZ 23.09.2011	24.77	02:25
03.10.2018	24.75	02:25
Dieses Training	20.52	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

917 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	16%
Aerob 130 - 147 bpm	42%
Anaerob 148 - 166 bpm	39%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

125

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:40	0.00:43:33	16.42	377	0
2	00:18	0.00:55:45	19.23	381	0
3	00:07	0.01:01:07	20.94	383	0
∑	05:05