Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:07	19.62	03:04	24	12	128	81	150
2.00	2.00	05:12	23.08	02:36	11	11	136	111	150
4.00	2.00	04:58	24.16	02:29	12	4	146	138	155
6.00	2.00	04:57	24.24	02:28	11	15	151	147	161
8.00	2.00	05:37	21.36	02:49	9	11	145	126	157
10.00	2.00	04:51	24.74	02:26	19	23	149	139	157
12.00	2.00	04:52	24.66	02:26	18	16	152	150	156
14.00	2.00	04:57	24.24	02:28	14	6	156	146	161
16.00	2.00	05:30	21.82	02:45	15	13	152	139	158
18.00	2.00	05:40	21.18	02:50	8	9	154	140	162
20.00	0.95	03:18	17.24	03:29	0	0	153	135	165

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2025 16:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:56:03

Aktive Zeit:

0.00:54:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.61	19.29	03:07	18	10	128	81	150
0.00:05:00	05:00	1.85	22.23	02:42	15	9	131	111	150
0.00:10:00	05:00	2.03	24.40	02:28	11	7	145	138	151
0.00:15:00	05:00	1.94	23.30	02:35	8	14	151	147	161
0.00:20:00	05:00	1.89	22.65	02:39	7	6	147	126	156
0.00:25:00	05:00	1.99	23.88	02:31	12	11	147	138	157
0.00:30:00	05:00	2.08	25.00	02:24	29	21	152	148	155
0.00:35:00	05:00	1.99	23.89	02:31	13	16	155	146	161
0.00:40:00	05:00	1.86	22.32	02:41	9	13	153	139	158
0.00:45:00	05:00	1.88	22.57	02:39	10	11	154	143	159
0.00:50:00	05:00	1.69	20.22	02:58	13	15	154	140	165
0.00:55:00	01:03	0.14	7.76	07:44	0	0	148	135	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RDZ_Diehl 30.09.2011	26.49	02:16
10.01.2015	26.07	02:18
28.07.2020	25.61	02:21
20.05.2018	24.86	02:25
10.09.2025	24.85	02:25
Diehl_RDZ 03.08.2012	24.80	02:25
Diehl_RDZ 23.09.2011	24.77	02:25
03.10.2018	24.75	02:25
Dieses Training	22.42	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

882 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	2%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	8%
Aerob 130 - 147 bpm	26%
Anaerob 148 - 166 bpm	63%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

123

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:20	0.00	392	0
2	00:07	0.00:37:05	14.19	381	0
3	00:06	0.00:50:24	19.23	376	0
4	00:23	0.00:55:40	20.95	386	0
∑	00:45