Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:58	20.11	02:59	18	18	119	77	135
2.00	2.00	05:28	21.95	02:44	18	17	129	112	145
4.00	2.00	05:20	22.50	02:40	11	4	139	109	147
6.00	2.00	05:07	23.45	02:34	27	15	145	138	158
8.00	2.00	05:21	22.43	02:41	11	24	144	125	151
10.00	2.00	05:04	23.68	02:32	15	16	144	135	152
12.00	2.00	05:02	23.84	02:31	6	9	146	137	151
14.00	2.00	04:58	24.16	02:29	11	9	152	149	161
16.00	2.00	05:03	23.76	02:32	3	6	154	136	160
18.00	2.00	05:43	20.99	02:52	5	8	147	128	159
20.00	1.00	03:13	18.62	03:13	0	0	145	131	157

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2025 16:17:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:56:22

Aktive Zeit:

0.00:55:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.68	20.16	02:59	18	7	119	77	135
0.00:05:00	05:00	1.75	21.02	02:51	18	21	122	104	138
0.00:10:00	05:00	1.89	22.64	02:39	8	9	137	109	145
0.00:15:00	05:00	1.92	23.02	02:36	14	5	143	138	148
0.00:20:00	05:00	1.95	23.46	02:33	20	33	145	125	158
0.00:25:00	05:00	1.91	22.96	02:37	15	9	144	135	151
0.00:30:00	05:00	1.95	23.42	02:34	6	10	145	137	152
0.00:35:00	05:00	2.03	24.31	02:28	9	7	150	147	161
0.00:40:00	05:00	1.95	23.40	02:34	7	9	152	136	159
0.00:45:00	05:00	1.85	22.22	02:42	1	11	153	131	160
0.00:50:00	05:00	1.76	21.18	02:50	4	13	144	128	159
0.00:55:00	01:22	0.35	15.44	03:53	0	0	150	131	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RDZ_Diehl 30.09.2011	26.49	02:16
10.01.2015	26.07	02:18
28.07.2020	25.61	02:21
20.05.2018	24.86	02:25
10.09.2025	24.85	02:25
Diehl_RDZ 03.08.2012	24.80	02:25
Diehl_RDZ 23.09.2011	24.77	02:25
03.10.2018	24.75	02:25
Dieses Training	22.35	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

832 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	2%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	18%
Aerob 130 - 147 bpm	46%
Anaerob 148 - 166 bpm	33%
Maximum 167 - 185 bpm	0%