Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:11	10.73	05:36	38	82	146	94	173
2.00	2.00	07:11	16.71	03:35	58	32	142	124	158
4.00	2.00	07:16	16.51	03:38	21	37	148	131	165
6.00	2.00	04:47	25.09	02:24	56	7	141	130	153
8.00	2.00	08:36	13.95	04:18	32	29	150	138	163
10.00	2.00	08:58	13.38	04:29	25	39	151	127	163
12.00	0.13	00:58	8.23	07:17	0	0	139	129	146

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2015 15:49:00

Dauer:

0.00:49:00

Aktive Zeit:

0.00:48:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.18	14.11	04:15	32	33	131	94	164
0.00:05:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	167	163	173
0.00:10:00	05:00	1.05	12.61	04:45	8	32	155	144	164
0.00:15:00	05:00	1.45	17.42	03:27	46	29	139	124	162
0.00:20:00	05:00	1.56	18.71	03:12	22	17	146	131	165
0.00:25:00	05:00	1.97	23.70	02:32	56	14	141	130	153
0.00:30:00	05:00	1.26	15.06	03:59	38	18	148	133	163
0.00:35:00	05:00	1.11	13.34	04:30	6	25	149	139	160
0.00:40:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	155	150	158
0.00:45:00	04:00	1.10	16.53	03:38	28	4	146	127	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2015	16.02	03:45
30.10.2015	15.61	03:51
Dieses Training	14.85	04:02
23.01.2015	14.84	04:03
12.01.2015	14.62	04:06
20.06.2017	14.49	04:08
16.01.2015	14.44	04:09
22.01.2015	14.32	04:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

799 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	2%
Aerob 113 - 127 bpm	4%
Anaerob 128 - 149 bpm	36%
Maximum 150 - 170 bpm	57%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:48:34	12.13	14.98	04:00	233	239	148	93	173
2	0.00:00:25	0.01	0.80	15:00	231	207	148	146	149