Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:18	10.62	05:39	26	69	149	112	168
2.00	2.00	07:42	15.58	03:51	49	21	149	130	164
4.00	2.00	06:41	17.96	03:21	22	34	154	140	164
6.00	2.00	04:49	24.91	02:25	56	0	145	131	158
8.00	2.00	09:02	13.28	04:31	22	34	155	139	166
10.00	2.00	09:31	12.61	04:46	38	45	152	133	161
12.00	0.04	00:20	7.61	07:53	0	0	152	151	153

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2015 15:49:00

Dauer:

0.00:49:25

Aktive Zeit:

0.00:49:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.13	13.61	04:24	26	33	138	112	161
0.00:05:00	05:00	0.62	7.40	08:07	0	0	165	161	168
0.00:10:00	05:00	1.02	12.27	04:53	7	29	161	155	164
0.00:15:00	05:00	1.45	17.41	03:27	41	19	145	130	163
0.00:20:00	05:00	1.57	18.78	03:12	22	19	154	140	164
0.00:25:00	05:00	2.06	24.66	02:26	52	7	146	131	158
0.00:30:00	05:00	1.16	13.94	04:18	36	14	151	132	166
0.00:35:00	05:00	1.10	13.19	04:33	2	31	157	147	166
0.00:40:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	158	153	161
0.00:45:00	04:25	1.13	15.34	03:55	37	16	147	133	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2015	16.02	03:45
30.10.2015	15.61	03:51
07.01.2015	14.85	04:02
23.01.2015	14.84	04:03
Dieses Training	14.62	04:06
20.06.2017	14.49	04:08
16.01.2015	14.44	04:09
22.01.2015	14.32	04:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

840 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

111 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	0%
Aerob 113 - 127 bpm	4%
Anaerob 128 - 149 bpm	28%
Maximum 150 - 170 bpm	68%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:49:14	12.03	14.66	04:06	206	215	153	111	169
2	0.00:00:11	0.01	3.20	18:45	171	177	152	151	153