Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:44	16.07	03:44	35	2	86	86	86
1.00	1.00	04:15	14.12	04:15	0	0	86	86	86
2.00	1.00	03:54	15.38	03:54	4	32	86	86	86
3.00	1.00	02:42	22.22	02:42	0	0	86	86	86
4.00	1.00	03:31	17.06	03:31	0	0	86	86	86
5.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	41	86	86	86
6.00	1.00	03:42	16.22	03:42	0	0	86	86	86
7.00	1.00	02:26	24.66	02:26	33	0	86	86	86
8.00	1.00	03:47	15.86	03:47	0	0	86	86	86
9.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	33	86	86	86
10.00	1.00	03:11	18.85	03:11	0	0	86	86	86
11.00	0.75	02:06	21.41	02:48	0	0	86	86	86

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2015 05:25:00

Dauer:

0.00:43:59

Aktive Zeit:

0.00:43:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.39	16.68	03:36	35	17	86	86	86
0.00:05:00	05:00	1.03	12.40	04:50	0	45	86	86	86
0.00:10:00	05:00	1.77	21.25	02:49	48	9	86	86	86
0.00:15:00	05:00	1.27	15.29	03:55	18	16	86	86	86
0.00:20:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	86	86	86
0.00:25:00	05:00	1.84	22.08	02:43	60	8	86	86	86
0.00:30:00	05:00	1.26	15.06	03:59	8	25	86	86	86
0.00:35:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	86	86	86
0.00:40:00	03:59	1.48	22.24	02:42	41	1	86	86	86

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.02	03:45
30.10.2015	15.61	03:51
07.01.2015	14.85	04:02
23.01.2015	14.84	04:03
12.01.2015	14.62	04:06
20.06.2017	14.49	04:08
16.01.2015	14.44	04:09
22.01.2015	14.32	04:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

302 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

86.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

86 bpm

Herzeffizienz:

3.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	100%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	0%
Aerob 113 - 127 bpm	0%
Anaerob 128 - 154 bpm	0%
Maximum 155 - 170 bpm	0%