Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:21	18.90	03:10	33	17	132	98	153
2.00	2.00	07:57	15.09	03:58	4	55	154	139	167
4.00	2.00	08:37	13.93	04:18	15	43	154	145	162
6.00	2.00	04:57	24.24	02:28	32	12	138	128	148
8.00	2.00	07:20	16.36	03:40	24	19	148	138	157
10.00	2.00	04:09	28.92	02:05	69	7	134	126	151
12.00	2.00	12:16	9.78	06:08	7	83	153	134	166
14.00	2.00	04:50	24.83	02:25	62	1	132	123	146
16.00	0.61	03:53	9.44	06:21	0	0	145	126	163

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2015 15:32:00

Dauer:

0.01:00:24

Aktive Zeit:

0.00:59:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.66	19.98	03:00	33	10	128	98	148
0.00:05:00	05:00	1.30	15.58	03:51	1	34	154	147	161
0.00:10:00	05:00	1.16	13.90	04:19	1	34	153	139	167
0.00:15:00	05:00	1.20	14.39	04:10	13	21	154	145	162
0.00:20:00	05:00	1.55	18.57	03:14	10	29	148	137	159
0.00:25:00	05:00	1.59	19.03	03:09	31	15	140	128	156
0.00:30:00	05:00	1.52	18.21	03:18	21	6	147	138	157
0.00:35:00	05:00	2.15	25.80	02:20	70	6	135	126	151
0.00:40:00	05:00	0.61	7.32	08:12	0	0	154	151	160
0.00:45:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	153	142	166
0.00:50:00	05:00	1.93	23.16	02:35	39	15	136	124	155
0.00:55:00	05:00	1.05	12.56	04:47	32	21	139	123	163
0.01:00:00	00:24	0.01	1.46	41:08	0	0	161	161	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2012	19.32	03:06
30.08.2012	19.15	03:08
14.11.2012	18.63	03:13
08.03.2015	18.25	03:17
Sportalm MTB 16KM 29.08.2012	18.22	03:18
13.11.2012	18.21	03:18
07.03.2015	17.94	03:21
12.11.2012	17.79	03:22
Dieses Training	16.50	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

960 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	2%
Aerob 113 - 127 bpm	7%
Anaerob 128 - 149 bpm	41%
Maximum 150 - 170 bpm	50%