Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:41	17.96	03:21	59	33	124	88	149
2.00	2.00	08:56	13.43	04:28	36	73	149	127	163
4.00	2.00	07:35	15.82	03:47	0	46	156	147	163
6.00	2.00	04:55	24.41	02:28	33	9	145	139	159
8.00	2.00	06:10	19.46	03:05	23	11	152	142	160
10.00	2.00	04:39	25.81	02:20	67	0	142	133	154
12.00	2.00	11:25	10.51	05:43	5	78	153	142	166
14.00	2.00	05:06	23.53	02:33	66	2	131	119	146
16.00	0.53	03:24	9.35	06:25	0	0	143	119	162

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2015 15:22:00

Dauer:

0.00:58:55

Aktive Zeit:

0.00:57:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.61	19.32	03:06	53	6	119	88	144
0.00:05:00	05:00	1.02	12.28	04:53	28	50	143	127	154
0.00:10:00	05:00	1.27	15.30	03:55	12	40	152	139	163
0.00:15:00	05:00	1.23	14.79	04:03	0	33	155	147	163
0.00:20:00	05:00	1.75	20.94	02:52	8	19	152	141	163
0.00:25:00	05:00	1.59	19.06	03:09	26	16	148	139	160
0.00:30:00	05:00	1.82	21.84	02:45	27	5	150	142	157
0.00:35:00	05:00	1.89	22.67	02:39	62	6	142	133	158
0.00:40:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	159	148	166
0.00:45:00	05:00	1.08	12.97	04:38	0	34	150	142	156
0.00:50:00	05:00	2.02	24.23	02:29	66	0	133	122	150
0.00:55:00	03:55	0.62	9.57	06:16	0	0	140	119	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2012	19.32	03:06
30.08.2012	19.15	03:08
14.11.2012	18.63	03:13
08.03.2015	18.25	03:17
Sportalm MTB 16KM 29.08.2012	18.22	03:18
13.11.2012	18.21	03:18
07.03.2015	17.94	03:21
12.11.2012	17.79	03:22
Dieses Training	16.83	03:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

930 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

218 bpm

Herzeffizienz:

1.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	3%
Aerob 113 - 127 bpm	8%
Anaerob 128 - 149 bpm	46%
Maximum 150 - 170 bpm	43%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	88	88	88
2	0.00:58:21	16.48	16.94	03:33	273	291	145	90	218