Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:32	18.37	03:16	97	55	115	79	135
2.00	2.00	08:14	14.57	04:07	21	70	144	132	160
4.00	2.00	07:36	15.79	03:48	9	43	147	137	156
6.00	2.00	04:54	24.49	02:27	29	16	133	125	149
8.00	2.00	05:53	20.40	02:57	35	19	141	134	150
10.00	2.00	04:28	26.87	02:14	65	17	129	120	140
12.00	2.00	11:37	10.33	05:49	13	76	150	137	160
14.00	2.00	04:51	24.74	02:26	68	1	132	122	150
16.00	0.56	03:47	8.82	06:48	0	0	140	119	157

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2015 15:17:00

Dauer:

0.00:57:55

Aktive Zeit:

0.00:57:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.65	19.86	03:01	95	34	111	79	130
0.00:05:00	05:00	1.23	14.82	04:03	0	51	138	130	149
0.00:10:00	05:00	1.19	14.29	04:12	7	27	146	134	160
0.00:15:00	05:00	1.25	15.00	04:00	9	16	147	137	156
0.00:20:00	05:00	1.97	23.64	02:32	15	31	138	126	152
0.00:25:00	05:00	1.63	19.59	03:04	16	14	139	125	150
0.00:30:00	05:00	2.14	25.71	02:20	58	25	136	127	146
0.00:35:00	05:00	1.27	15.28	03:56	42	13	130	120	146
0.00:40:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	149	145	156
0.00:45:00	05:00	1.31	15.77	03:48	8	38	151	137	160
0.00:50:00	05:00	1.88	22.58	02:39	71	1	128	119	145
0.00:55:00	02:55	0.28	5.86	10:14	0	0	150	133	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2012	19.32	03:06
30.08.2012	19.15	03:08
14.11.2012	18.63	03:13
08.03.2015	18.25	03:17
Sportalm MTB 16KM 29.08.2012	18.22	03:18
13.11.2012	18.21	03:18
07.03.2015	17.94	03:21
12.11.2012	17.79	03:22
Dieses Training	17.15	03:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

852 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	3%
Aerob 113 - 127 bpm	15%
Anaerob 128 - 149 bpm	56%
Maximum 150 - 170 bpm	23%