Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:25	17.56	03:25	31	0	105	88	125
1.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	131	119	144
2.00	1.00	03:59	15.06	03:59	1	33	134	116	144
3.00	1.00	02:14	26.87	02:14	43	0	109	103	117
4.00	1.00	03:29	17.22	03:29	0	0	117	98	129
5.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	135	125	148
6.00	1.00	03:24	17.65	03:24	18	21	129	111	142
7.00	0.71	01:48	23.81	02:31	0	0	101	96	110

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2015 05:28:00

Dauer:

0.00:28:02

Aktive Zeit:

0.00:27:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.42	17.05	03:31	32	7	111	88	131
0.00:05:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	137	129	144
0.00:10:00	05:00	1.93	23.15	02:35	66	9	115	98	139
0.00:15:00	05:00	1.23	14.76	04:04	10	21	126	111	138
0.00:20:00	05:00	1.01	12.11	04:57	0	57	138	125	148
0.00:25:00	03:02	1.17	23.19	02:35	47	0	107	96	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
MTB_7KM 03.08.2015	18.92	03:10
07.07.2015	17.49	03:26
02.07.2015	17.48	03:26
30.06.2015	17.47	03:26
29.06.2015	17.41	03:27
13.06.2015	17.26	03:29
17.06.2015	17.09	03:31
15.06.2015	17.03	03:31
Dieses Training	16.51	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

348 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	7%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	19%
Aerob 113 - 127 bpm	30%
Anaerob 128 - 154 bpm	43%
Maximum 155 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:57	7.71	16.55	03:38	148	156	123	88	148
2	0.00:00:04	0.00	0.35	51:26	148	109	102	102	102
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0