Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:41	16.29	03:41	25	10	111	86	132
1.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	36	143	133	156
2.00	1.00	03:37	16.59	03:37	0	0	150	137	156
3.00	1.00	02:14	26.87	02:14	39	0	126	114	140
4.00	1.00	03:18	18.18	03:18	0	0	137	117	148
5.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	152	144	163
6.00	1.00	03:28	17.31	03:28	7	9	147	130	156
7.00	0.86	02:14	23.20	02:35	0	0	128	122	137

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2015 05:20:00

Dauer:

0.00:28:25

Aktive Zeit:

0.00:27:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.34	16.02	03:45	25	21	116	86	140
0.00:05:00	05:00	1.01	12.17	04:56	0	43	148	139	156
0.00:10:00	05:00	1.91	22.94	02:37	57	12	134	114	156
0.00:15:00	05:00	1.32	15.86	03:47	13	24	145	123	155
0.00:20:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	155	145	163
0.00:25:00	03:25	1.38	24.18	02:29	38	0	132	122	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
MTB_7KM 03.08.2015	18.92	03:10
07.07.2015	17.49	03:26
02.07.2015	17.48	03:26
30.06.2015	17.47	03:26
29.06.2015	17.41	03:27
13.06.2015	17.26	03:29
17.06.2015	17.09	03:31
15.06.2015	17.03	03:31
Dieses Training	16.60	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

421 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 112 bpm	5%
Aerob 113 - 127 bpm	16%
Anaerob 128 - 143 bpm	30%
Maximum 144 - 180 bpm	48%