Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:48	15.79	03:48	26	7	107	84	136
1.00	1.00	04:05	14.69	04:05	0	0	141	131	155
2.00	1.00	03:49	15.72	03:49	3	40	148	134	159
3.00	1.00	02:25	24.83	02:25	32	0	119	103	131
4.00	1.00	03:09	19.05	03:09	0	0	126	104	141
5.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	36	149	141	164
6.00	1.00	03:23	17.73	03:23	0	0	145	125	158
7.00	0.92	05:23	10.30	05:49	0	0	113	101	129

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2015 05:14:00

Dauer:

0.00:31:00

Aktive Zeit:

0.00:27:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.36	16.33	03:41	27	15	113	84	139
0.00:05:00	05:00	1.03	12.36	04:51	0	50	148	137	159
0.00:10:00	05:00	1.94	23.25	02:35	55	12	125	103	150
0.00:15:00	05:00	1.34	16.07	03:44	8	20	139	117	155
0.00:20:00	05:00	1.10	13.21	04:33	1	40	152	140	164
0.00:25:00	05:00	1.14	13.64	04:24	39	0	116	101	138
0.00:30:00	01:00	0.02	1.22	49:06	0	0	110	107	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
MTB_7KM 03.08.2015	18.92	03:10
07.07.2015	17.49	03:26
02.07.2015	17.48	03:26
30.06.2015	17.47	03:26
29.06.2015	17.41	03:27
13.06.2015	17.26	03:29
17.06.2015	17.09	03:31
15.06.2015	17.03	03:31
Dieses Training	15.33	03:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

429 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	6%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	14%
Aerob 113 - 127 bpm	14%
Anaerob 128 - 154 bpm	57%
Maximum 155 - 170 bpm	9%