Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:18	16.44	03:39	52	2	113	100	140
2.00	2.00	08:51	13.56	04:26	0	16	140	131	151
4.00	2.00	09:57	12.06	04:59	1	53	146	131	159
6.00	2.00	09:46	12.29	04:53	23	13	146	129	162
8.00	2.00	05:55	20.28	02:58	26	13	136	121	154
10.00	2.00	07:15	16.55	03:37	49	6	131	120	146
12.00	0.38	03:40	6.30	09:32	0	0	151	135	161

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2017 15:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:44

Aktive Zeit:

0.00:51:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.67	20.01	03:00	42	2	109	100	120
0.00:05:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	134	108	145
0.00:10:00	05:00	1.37	16.39	03:40	0	5	139	131	151
0.00:15:00	05:00	0.64	7.70	07:48	0	0	152	142	159
0.00:20:00	05:00	1.16	13.97	04:18	0	24	146	131	155
0.00:25:00	05:00	1.14	13.68	04:23	25	0	140	129	162
0.00:30:00	05:00	1.06	12.72	04:43	0	12	149	140	161
0.00:35:00	05:00	1.70	20.42	02:56	23	13	134	121	151
0.00:40:00	05:00	1.45	17.42	03:27	50	0	136	120	154
0.00:45:00	05:00	1.13	13.60	04:25	0	10	133	122	150
0.00:50:00	02:44	0.25	5.50	10:55	0	0	157	154	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2015	16.02	03:45
30.10.2015	15.61	03:51
09.06.2016	15.00	04:00
07.01.2015	14.85	04:02
23.01.2015	14.84	04:03
12.01.2015	14.62	04:06
20.06.2017	14.49	04:08
16.01.2015	14.44	04:09
Dieses Training	14.09	04:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

792 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	7%
Aerob 113 - 127 bpm	13%
Anaerob 128 - 157 bpm	69%
Maximum 158 - 170 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:38	0.08	277	0
2	00:15	0.00:07:48	2.08	224	0
3	00:29	0.00:08:18	2.12	225	0
4	00:12	0.00:14:29	3.70	234	0
∑	01:10