Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:42	17.91	03:21	48	0	108	88	141
2.00	2.00	08:06	14.81	04:03	0	21	143	136	151
4.00	2.00	10:16	11.69	05:08	1	48	151	136	162
6.00	2.00	06:43	17.87	03:22	3	10	144	121	163
8.00	2.00	06:14	19.25	03:07	9	3	141	127	152
10.00	2.00	05:12	23.08	02:36	57	2	122	111	151
12.00	2.00	09:50	12.20	04:55	9	20	139	115	158
14.00	2.00	08:35	13.98	04:18	16	18	139	113	162
16.00	0.83	05:20	9.29	06:28	0	0	145	128	166

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2017 15:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:02

Aktive Zeit:

0.01:05:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.80	16.81	03:34	48	4	119	88	150
0.00:10:00	10:00	1.85	11.13	05:23	0	46	147	136	162
0.00:20:00	10:00	2.70	16.21	03:42	1	26	151	136	163
0.00:30:00	10:00	3.07	18.42	03:15	12	8	138	121	152
0.00:40:00	10:00	3.07	18.43	03:15	66	10	125	111	153
0.00:50:00	10:00	1.85	11.13	05:24	12	25	142	113	162
0.01:00:00	07:02	1.47	12.56	04:47	10	3	143	128	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2012	19.32	03:06
30.08.2012	19.15	03:08
14.11.2012	18.63	03:13
08.03.2015	18.25	03:17
Sportalm MTB 16KM 29.08.2012	18.22	03:18
13.11.2012	18.21	03:18
07.03.2015	17.94	03:21
12.11.2012	17.79	03:22
Dieses Training	15.06	03:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1010 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	6%
Aerob 113 - 127 bpm	15%
Anaerob 128 - 157 bpm	63%
Maximum 158 - 170 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:07:37	2.11	224	0
2	00:12	0.00:13:24	3.75	238	0
3	00:27	0.00:40:01	10.43	296	0
4	00:12	0.00:50:08	13.50	241	0
∑	01:03