Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:14	18.48	03:15	80	49	102	75	119
5.00	5.00	16:30	18.18	03:18	85	52	109	89	132
10.00	5.00	20:15	14.81	04:03	88	194	137	109	158
15.00	5.00	14:09	21.20	02:50	64	42	123	101	146
20.00	5.00	13:58	21.48	02:48	58	75	127	107	155
25.00	5.00	45:00	6.67	09:00	50	69	113	80	140
30.00	5.00	22:05	13.58	04:25	2	180	152	122	174
35.00	5.00	27:31	10.90	05:30	69	132	136	111	174
40.00	5.00	11:42	25.64	02:20	142	0	118	107	126
45.00	5.00	12:32	23.94	02:30	94	0	132	117	164
50.00	2.89	16:46	10.35	05:48	54	3	119	99	150

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2013 08:36:00

Dauer:

0.03:36:49

Aktive Zeit:

0.02:51:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.62	16.87	03:33	79	74	103	75	122
0.00:20:00	20:00	6.68	20.03	03:00	107	54	115	94	151
0.00:40:00	20:00	5.73	17.20	03:29	131	170	128	101	158
0.01:00:00	20:00	6.23	18.70	03:12	56	116	131	107	155
0.01:20:00	20:00	1.69	5.06	11:52	53	17	104	83	119
0.01:40:00	20:00	2.62	7.85	07:38	17	36	115	80	139
0.02:00:00	20:00	4.85	14.54	04:08	1	169	145	120	174
0.02:20:00	20:00	3.61	10.82	05:33	34	136	147	111	174
0.02:40:00	20:00	4.81	14.43	04:09	78	38	126	107	172
0.03:00:00	20:00	8.15	24.46	02:27	191	0	128	115	164
0.03:20:00	16:49	2.90	10.36	05:47	54	3	119	99	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.06.2015	31.38	01:55
10.03.2015	27.27	02:12
19.04.2015	17.79	03:22
31.07.2013	16.42	03:39
Dieses Training	14.64	04:06
28.09.2013	14.31	04:12
09.06.2015	12.70	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2751 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:44	10.02	18.36	03:16	101	165	104	75	132
2	0.00:34:26	10.01	17.43	03:27	333	319	131	101	158
3	0.00:59:05	10.00	10.16	05:54	461	431	115	78	155
4	0.00:49:30	10.00	12.12	04:57	750	502	146	110	174
5	0.00:24:18	10.01	24.70	02:26	750	721	126	107	164
6	0.00:16:43	2.85	10.24	05:52	752	766	116	99	151

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:18:21	5.54	421	0
2	25:57	0.01:23:54	25.94	424	0
3	04:12	0.02:26:42	34.96	668	0
4	03:59	0.02:44:23	37.57	749	0
5	07:41	0.03:27:17	52.75	461	0
6	01:17	0.03:35:32	52.89	448	0
∑	44:46