Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:05	15.72	03:49	25	58	109	90	136
5.00	5.00	15:57	18.81	03:11	10	61	121	97	136
10.00	5.00	15:07	19.85	03:01	47	94	130	101	147
15.00	5.00	13:10	22.78	02:38	38	67	128	97	147
20.00	5.00	46:40	6.43	09:20	30	107	104	67	137
25.00	5.00	20:45	14.46	04:09	21	157	133	104	150
30.00	5.00	25:02	11.98	05:00	64	40	115	79	138
35.00	5.00	09:17	32.32	01:51	22	14	125	99	144
40.00	5.00	07:33	39.74	01:31	154	0	107	90	138
45.00	5.00	09:14	32.49	01:51	115	0	118	94	141
50.00	3.26	12:36	15.51	03:52	56	0	113	94	135

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2013 08:45:00

Dauer:

0.03:14:34

Aktive Zeit:

0.02:29:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.36	16.08	03:44	26	58	109	90	136
0.00:20:00	20:00	6.34	19.02	03:09	8	89	124	97	146
0.00:40:00	20:00	7.19	21.57	02:47	84	107	128	97	147
0.01:00:00	20:00	3.47	10.41	05:46	18	41	116	72	147
0.01:20:00	20:00	0.71	2.13	28:12	0	0	79	67	101
0.01:40:00	20:00	4.06	12.17	04:56	0	169	129	78	150
0.02:00:00	20:00	3.06	9.19	06:32	39	76	123	81	149
0.02:20:00	20:00	6.96	20.87	02:53	51	47	122	79	144
0.02:40:00	20:00	11.86	35.58	01:41	274	2	112	90	140
0.03:00:00	14:34	4.25	17.51	03:26	69	0	116	94	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.06.2015	31.38	01:55
10.03.2015	27.27	02:12
25.03.2014	22.64	02:39
19.04.2015	17.79	03:22
Dieses Training	16.42	03:39
20.04.2013	14.64	04:06
28.09.2013	14.31	04:12
09.06.2015	12.70	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2169 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.39 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:35:00	10.00	17.14	03:30	119	35	114	90	137
2	0.00:28:21	10.02	21.19	02:50	272	121	130	97	147
3	0.01:07:28	10.01	8.90	06:44	507	173	108	67	150
4	0.00:34:19	10.02	17.51	03:26	562	243	114	79	144
5	0.00:16:51	10.02	35.67	01:41	562	499	113	90	141

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	25:18	0.01:09:45	22.36	593	0
2	01:44	0.01:36:23	22.54	601	0
3	00:47	0.01:40:01	23.07	590	0
4	11:39	0.02:11:54	30.16	794	0
5	05:21	0.03:09:13	53.21	471	0
∑	44:49