Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:27	17.19	03:29	28	74	112	58	135
5.00	5.00	14:18	20.98	02:52	8	128	136	111	161
10.00	5.00	16:22	18.33	03:16	18	151	141	116	161
15.00	5.00	08:51	33.90	01:46	170	1	123	107	141
20.00	5.00	09:49	30.56	01:58	103	9	129	116	143
25.00	5.00	10:55	27.48	02:11	92	12	123	102	148
30.00	5.00	12:15	24.49	02:27	0	87	134	123	152
35.00	5.00	14:37	20.52	02:55	2	119	139	122	158
40.00	5.00	16:30	18.18	03:18	19	158	141	116	160
45.00	5.00	08:43	34.42	01:45	171	0	118	103	132
50.00	5.00	10:47	27.82	02:09	100	8	126	116	138
55.00	3.04	13:08	13.89	04:19	51	5	118	96	126

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2014 07:54:00

Dauer:

0.02:33:49

Aktive Zeit:

0.02:25:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.89	17.68	03:24	28	96	115	58	151
0.00:20:00	20:00	6.63	19.89	03:01	8	187	137	111	161
0.00:40:00	20:00	8.75	26.24	02:17	214	83	131	107	161
0.01:00:00	20:00	9.47	28.40	02:07	169	42	126	102	152
0.01:20:00	20:00	7.82	23.45	02:34	3	138	136	122	158
0.01:40:00	20:00	5.74	17.22	03:29	3	197	143	119	160
0.02:00:00	20:00	10.48	31.45	01:54	286	8	122	103	138
0.02:20:00	13:49	3.27	14.18	04:14	53	6	118	96	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.06.2015	31.38	01:55
Dieses Training	22.64	02:39
28.05.2015	22.27	02:42
19.04.2015	17.79	03:22
31.07.2013	16.42	03:39
20.04.2013	14.64	04:06
28.09.2013	14.31	04:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2029 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	72%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%