Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:21	22.47	02:40	36	38	115	72	137
5.00	5.00	13:21	22.47	02:40	2	56	130	123	140
10.00	5.00	13:37	22.03	02:43	1	59	129	123	140
15.00	5.00	12:10	24.66	02:26	10	38	121	112	138
20.00	5.00	11:54	25.21	02:23	8	27	118	110	128
25.00	5.00	31:35	9.50	06:19	34	65	100	61	131
30.00	5.00	09:37	31.20	01:55	34	1	123	105	134
35.00	5.00	09:37	31.20	01:55	24	11	125	117	133
40.00	5.00	08:28	35.43	01:42	69	0	121	112	132
45.00	5.00	07:54	37.97	01:35	70	0	126	121	136
50.00	5.00	10:14	29.32	02:03	45	20	138	113	159
55.00	0.94	46:44	1.20	49:49	0	0	83	66	141

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2015 08:19:00

Dauer:

0.03:08:39

Aktive Zeit:

0.02:11:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.73	23.18	02:35	38	58	120	72	140
0.00:20:00	20:00	7.19	21.58	02:47	0	94	129	123	140
0.00:40:00	20:00	8.27	24.82	02:25	18	54	120	110	138
0.01:00:00	20:00	4.85	14.55	04:07	2	69	113	77	131
0.01:20:00	20:00	4.09	12.26	04:54	58	9	99	61	126
0.01:40:00	20:00	10.60	31.80	01:53	78	13	124	112	134
0.02:00:00	20:00	11.72	35.16	01:42	134	11	131	118	159
0.02:20:00	20:00	1.08	3.25	18:26	450	22	105	75	142
0.02:40:00	20:00	0.36	1.07	55:57	0	0	73	66	84
0.03:00:00	08:39	0.05	0.32	09:56	0	0	72	68	77

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.06.2015	31.38	01:55
25.03.2014	22.64	02:39
Dieses Training	17.79	03:22
31.07.2013	16.42	03:39
20.04.2013	14.64	04:06
28.09.2013	14.31	04:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1902 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	31%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	15:07	0.01:13:22	28.04	665	0
2	01:49	0.01:29:51	28.19	671	0
3	03:15	0.02:23:04	55.17	441	0
4	01:48	0.02:27:11	55.29	442	0
5	16:49	0.02:29:09	55.36	448	0
6	06:57	0.02:46:00	55.72	428	0
7	00:31	0.02:53:05	55.77	427	0
8	08:55	0.02:57:43	55.84	427	0
∑	55:11