Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:48	27.78	02:10	46	25	121	71	141
5.00	5.00	10:14	29.32	02:03	2	51	141	131	153
10.00	5.00	11:02	27.19	02:12	0	65	142	132	156
15.00	5.00	09:54	30.30	01:59	9	35	142	129	155
20.00	5.00	09:26	31.80	01:53	4	29	141	133	148
25.00	5.00	08:58	33.46	01:48	7	30	140	128	158
30.00	5.00	08:25	35.64	01:41	19	3	137	131	143
35.00	5.00	08:22	35.86	01:40	21	3	132	122	144
40.00	5.00	07:38	39.30	01:32	56	0	127	116	134
45.00	5.00	08:20	36.00	01:40	68	0	125	119	137
50.00	4.14	10:17	24.14	02:29	32	11	126	104	146

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2015 07:24:00

Dauer:

0.01:43:31

Aktive Zeit:

0.01:42:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.54	27.23	02:12	46	23	119	71	141
0.00:10:00	10:00	4.97	29.81	02:01	1	50	140	131	153
0.00:20:00	10:00	4.58	27.47	02:11	0	55	142	132	154
0.00:30:00	10:00	4.95	29.72	02:01	5	48	145	131	156
0.00:40:00	10:00	5.24	31.46	01:54	7	21	139	129	148
0.00:50:00	10:00	5.49	32.93	01:49	6	38	141	128	158
0.01:00:00	10:00	5.92	35.50	01:41	22	3	136	129	143
0.01:10:00	10:00	6.20	37.20	01:37	41	3	130	121	144
0.01:20:00	10:00	6.38	38.26	01:34	89	0	126	116	134
0.01:30:00	10:00	5.46	32.79	01:50	44	0	125	109	146
0.01:40:00	03:31	0.41	6.96	08:37	0	0	129	104	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	31.38	01:55
10.03.2015	27.27	02:12
25.03.2014	22.64	02:39
19.04.2015	17.79	03:22
31.07.2013	16.42	03:39
20.04.2013	14.64	04:06
28.09.2013	14.31	04:12
09.06.2015	12.70	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1431 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

3.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	62%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	0%