Run.GPS Community Server - nahe Mützenich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ekerstges

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Mützenich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

82.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	43:23	13.83	04:20	38	84	0	0	0
10.00	10.00	44:11	13.58	04:25	128	90	0	0	0
20.00	10.00	31:33	19.02	03:09	71	51	0	0	0
30.00	10.00	28:04	21.38	02:48	51	61	0	0	0
40.00	10.00	42:02	14.27	04:12	48	58	0	0	0
50.00	10.00	28:20	21.18	02:50	59	86	0	0	0
60.00	10.00	22:36	26.55	02:16	64	47	0	0	0
70.00	10.00	44:14	13.56	04:25	73	59	0	0	0
80.00	2.41	07:49	18.49	03:15	20	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2014 11:10:00

Dauer:

0.04:52:15

Aktive Zeit:

0.03:28:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.59	15.19	03:57	27	69	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.05	14.09	04:15	93	50	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.38	12.77	04:42	63	66	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.42	18.84	03:11	57	46	0	0	0
0.02:00:00	30:00	10.75	21.50	02:47	51	71	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.73	7.46	08:03	11	34	0	0	0
0.03:00:00	30:00	12.69	25.37	02:22	96	66	0	0	0
0.03:30:00	30:00	12.35	24.70	02:26	66	80	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.33	10.67	05:38	48	8	0	0	0
0.04:30:00	22:15	7.11	19.19	03:08	49	60	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 82 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.09.2013	25.79	02:20
20.10.2013	25.75	02:20
22.09.2013	25.60	02:21
15.07.2013	25.44	02:21
10.05.2015	25.12	02:23
22.06.2014	24.41	02:27
27.07.2014	24.39	02:28
15.06.2014	23.90	02:31
Dieses Training	16.92	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2551 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:00:22	0.00	582	0
2	01:24	0.00:15:07	4.73	602	0
3	00:40	0.00:16:44	4.77	601	0
4	01:26	0.00:25:28	7.55	623	0
5	09:30	0.00:27:35	7.59	624	0
6	01:23	0.00:47:48	11.30	600	0
7	00:45	0.00:56:56	14.37	579	0
8	00:58	0.00:58:19	14.40	579	0
9	00:45	0.01:08:30	16.85	591	0
10	01:02	0.01:12:37	17.86	608	0
11	01:01	0.01:18:31	19.68	586	0
12	00:34	0.01:19:49	19.70	589	0
13	00:52	0.01:21:03	19.73	593	0
14	04:32	0.01:22:32	19.78	594	0
15	00:48	0.01:32:11	21.58	602	0
16	02:36	0.01:43:43	24.60	591	0
17	00:53	0.01:49:39	25.39	600	0
18	03:02	0.02:07:20	33.93	559	0
19	01:32	0.02:12:38	34.22	560	0
20	05:05	0.02:33:18	42.27	593	0
21	02:49	0.02:43:21	43.72	614	0
22	07:47	0.02:50:51	44.41	614	0
23	00:39	0.03:25:42	56.38	565	0
24	01:00	0.03:30:18	57.61	584	0
25	01:22	0.03:44:39	63.36	570	0
26	21:16	0.04:11:25	75.16	556	0
27	00:55	0.04:33:00	75.34	559	0
28	02:48	0.04:49:26	82.40	570	0
∑	18:32