Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

152.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	46:28	25.82	02:19	48	215	136	83	159
20.00	20.00	55:28	21.63	02:46	7	382	143	122	162
40.00	20.00	45:47	26.21	02:17	151	114	133	111	157
60.00	20.00	58:22	20.56	02:55	157	90	127	102	154
80.00	20.00	42:39	28.14	02:08	70	180	141	126	161
100.00	20.00	43:21	27.68	02:10	295	97	137	107	158
120.00	20.00	40:30	29.63	02:02	238	26	133	120	150
140.00	12.80	30:43	25.01	02:24	141	26	135	122	154

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2015 07:40:00

Dauer:

0.06:03:23

Aktive Zeit:

0.05:52:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.59	25.17	02:23	39	131	131	83	157
0.00:30:00	30:00	13.72	27.44	02:11	10	120	143	129	159
0.01:00:00	30:00	10.42	20.84	02:53	1	214	141	122	157
0.01:30:00	30:00	11.81	23.63	02:32	85	150	139	117	162
0.02:00:00	30:00	12.80	25.59	02:21	114	91	129	110	148
0.02:30:00	30:00	11.83	23.66	02:32	78	50	128	109	154
0.03:00:00	30:00	9.58	19.15	03:08	47	41	129	102	146
0.03:30:00	30:00	12.70	25.39	02:22	34	152	140	127	161
0.04:00:00	30:00	14.55	29.10	02:04	102	30	145	132	159
0.04:30:00	30:00	14.38	28.75	02:05	285	94	131	107	158
0.05:00:00	30:00	14.36	28.72	02:05	146	25	134	120	150
0.05:30:00	30:00	13.52	27.04	02:13	161	2	134	122	148
0.06:00:00	03:23	0.56	9.98	06:01	0	0	149	145	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 153 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2013	26.67	02:15
05.06.2015	25.86	02:19
26.05.2015	25.55	02:21
29.05.2015	25.34	02:22
Dieses Training	25.23	02:23
01.04.2015	25.00	02:24
09.05.2015	23.87	02:31
28.03.2015	22.91	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5163 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

251 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	0%