Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

153.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	47:40	25.17	02:23	68	205	67	67	69
20.00	20.00	58:48	20.41	02:56	19	409	67	67	67
40.00	20.00	44:24	27.03	02:13	186	119	67	67	67
60.00	20.00	47:22	25.33	02:22	137	85	67	67	67
80.00	20.00	46:50	25.62	02:20	70	184	67	67	67
100.00	20.00	38:56	30.82	01:57	367	117	67	67	67
120.00	20.00	47:59	25.01	02:24	215	33	67	67	67
140.00	13.18	09:11	11.43	05:15	606	517	67	67	67

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2015 07:06:00

Dauer:

0.06:41:15

Aktive Zeit:

0.05:57:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	25.50	25.50	02:21	74	247	67	67	69
0.01:00:00	00:00	20.83	20.83	02:53	107	390	67	67	67
0.02:00:00	00:00	28.97	28.97	02:04	206	153	67	67	67
0.03:00:00	00:00	21.82	21.82	02:45	79	208	67	67	67
0.04:00:00	00:00	29.74	29.74	02:01	503	132	67	67	67
0.05:00:00	00:00	25.34	25.34	02:22	250	87	67	67	67
0.06:00:00	41:15	0.98	1.43	41:59	0	0	67	67	67

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 153 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2013	26.67	02:15
05.06.2015	25.86	02:19
26.05.2015	25.55	02:21
29.05.2015	25.34	02:22
17.03.2015	25.23	02:23
01.04.2015	25.00	02:24
09.05.2015	23.87	02:31
Dieses Training	22.91	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1531 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

67.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

69 bpm

Herzeffizienz:

5.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.03:01:10	75.49	860	0
2	01:06	0.03:02:51	75.57	862	0
3	04:05	0.03:05:26	75.86	867	0
4	00:49	0.04:59:53	126.86	617	0
5	02:12	0.05:56:53	152.09	454	0
6	02:34	0.05:59:22	152.19	452	0
7	01:02	0.06:02:00	152.23	453	0
8	00:56	0.06:03:39	152.36	452	0
9	09:13	0.06:05:47	152.46	451	0
10	08:11	0.06:15:04	152.64	433	0
11	08:52	0.06:23:42	152.74	439	0
12	01:15	0.06:33:07	153.04	437	0
13	05:56	0.06:35:18	153.16	449	0
∑	47:04