Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

154.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	44:11	27.16	02:13	46	184	130	74	160
20.00	20.00	32:25	37.02	01:37	188	15	129	104	142
40.00	20.00	11:09	16.87	03:33	17	238	122	90	145
60.00	20.00	02:28	19.21	03:07	186	502	142	109	172
80.00	20.00	48:48	24.59	02:26	242	230	143	116	165
100.00	20.00	37:42	31.83	01:53	277	139	139	117	160
120.00	20.00	33:05	36.27	01:39	251	19	135	127	152
140.00	14.24	28:02	30.47	01:58	170	32	139	128	157

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2015 07:11:00

Dauer:

0.05:57:54

Aktive Zeit:

0.05:30:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.47	26.95	02:14	36	119	128	74	147
0.00:30:00	30:00	17.20	34.39	01:45	112	69	132	118	160
0.01:00:00	30:00	15.87	31.74	01:53	98	27	124	104	141
0.01:30:00	30:00	6.06	12.12	04:57	3	119	123	90	142
0.02:00:00	30:00	8.52	17.04	03:31	16	116	126	91	145
0.02:30:00	30:00	10.76	21.52	02:47	27	190	132	109	157
0.03:00:00	30:00	7.93	15.86	03:47	142	308	154	121	172
0.03:30:00	30:00	10.74	21.48	02:48	179	189	142	116	165
0.04:00:00	30:00	14.78	29.56	02:02	102	67	144	124	165
0.04:30:00	30:00	17.21	34.42	01:45	320	112	136	117	160
0.05:00:00	30:00	17.60	35.20	01:42	181	18	135	127	152
0.05:30:00	27:54	14.10	30.33	01:59	168	32	139	128	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 154 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2013	26.67	02:15
Dieses Training	25.86	02:19
26.05.2015	25.55	02:21
29.05.2015	25.34	02:22
17.03.2015	25.23	02:23
01.04.2015	25.00	02:24
09.05.2015	23.87	02:31
28.03.2015	22.91	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5014 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

244 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

3.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	22:33	0.01:46:00	52.58	510	0
2	03:32	0.03:23:04	77.10	1106	0
3	01:06	0.03:36:08	83.27	784	0
∑	27:11