Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

152.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	44:15	27.12	02:13	44	192	133	71	152
20.00	20.00	47:37	25.20	02:23	6	387	139	117	163
40.00	20.00	36:25	32.95	01:49	127	113	128	102	150
60.00	20.00	48:51	24.56	02:27	157	77	122	88	147
80.00	20.00	50:35	23.72	02:32	89	184	141	119	161
100.00	20.00	47:09	25.45	02:21	340	113	137	121	160
120.00	20.00	51:25	23.34	02:34	235	32	134	122	153
140.00	12.73	32:21	23.62	02:32	139	31	129	115	151

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2015 07:45:00

Dauer:

0.05:58:43

Aktive Zeit:

0.05:43:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.39	26.78	02:14	34	117	132	71	152
0.00:30:00	30:00	14.39	28.79	02:05	15	131	135	122	154
0.01:00:00	30:00	11.02	22.04	02:43	0	294	142	117	163
0.01:30:00	30:00	16.10	32.21	01:52	87	133	131	112	150
0.02:00:00	30:00	17.66	35.32	01:42	176	33	120	102	142
0.02:30:00	30:00	8.86	17.72	03:23	41	59	124	88	147
0.03:00:00	30:00	12.22	24.44	02:27	39	91	141	127	157
0.03:30:00	30:00	12.13	24.25	02:28	91	98	141	125	161
0.04:00:00	30:00	11.54	23.09	02:36	174	106	139	121	160
0.04:30:00	30:00	12.24	24.49	02:27	256	11	132	122	153
0.05:00:00	30:00	12.34	24.68	02:26	103	21	134	122	146
0.05:30:00	28:43	10.83	22.63	02:39	116	31	130	115	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 153 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2013	26.67	02:15
05.06.2015	25.86	02:19
Dieses Training	25.55	02:21
29.05.2015	25.34	02:22
17.03.2015	25.23	02:23
01.04.2015	25.00	02:24
09.05.2015	23.87	02:31
28.03.2015	22.91	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4979 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

242 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

3.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	59%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:27	0.02:38:24	76.55	862	0
2	00:53	0.02:52:33	78.62	868	0
3	03:56	0.05:52:54	152.67	436	0
4	01:10	0.05:57:33	152.73	434	0
∑	14:26