Run.GPS Community Server - nahe Güttingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Güttingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:50	6.79	08:50	1	12	118	64	169
1.00	1.00	09:49	6.11	09:49	21	24	145	108	173
2.00	1.00	10:01	5.99	10:01	11	25	144	105	176
3.00	1.00	08:37	6.96	08:37	0	0	152	113	174
4.00	1.00	11:00	5.45	11:00	25	18	144	110	174
5.00	1.00	08:21	7.19	08:21	29	14	150	110	173
6.00	0.51	16:02	1.93	31:09	0	0	119	88	176

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2023 17:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:42

Aktive Zeit:

0.00:57:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.08	6.47	09:17	3	12	120	64	169
0.00:10:00	10:00	1.17	7.01	08:33	23	23	148	108	173
0.00:20:00	10:00	1.05	6.29	09:32	26	25	146	105	176
0.00:30:00	10:00	1.02	6.13	09:47	7	24	148	111	174
0.00:40:00	10:00	0.85	5.07	11:50	0	0	146	110	173
0.00:50:00	10:00	1.28	7.68	07:48	33	5	151	110	176
0.01:00:00	10:00	0.07	0.42	24:04	0	0	104	94	118
0.01:10:00	02:42	0.00	0.03	55:13	0	0	98	88	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:48 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
JOG_3_CCalma 11.04.2023	5.48	10:56
Dieses Training	5.38	11:10
01.07.2023	4.12	14:33
17.09.2024	2.86	20:58
31.05.2024	2.13	28:09
09.06.2025	1.87	32:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1051 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	25%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:49:47	5.14	6.20	09:41	114	82	142	63	177
2	0.00:00:02	0.00	1.58	37:58	0	0	135	134	135
3	0.00:00:52	0.16	11.39	05:16	0	0	155	131	172
4	0.00:01:00	0.07	3.90	15:23	0	0	154	122	173
5	0.00:01:47	0.34	11.49	05:13	0	0	160	121	173
6	0.00:02:27	0.18	4.26	14:05	0	0	128	110	170
7	0.00:02:03	0.38	11.14	05:23	0	0	157	110	176
8	0.00:02:56	0.23	4.71	12:44	0	0	127	110	176
9	0.00:11:44	0.01	0.05	00:00	0	0	103	87	115

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:04:28	0.65	479	0
2	00:27	0.00:15:59	1.65	496	0
3	00:55	0.00:43:14	4.68	477	0
4	01:04	0.00:44:13	4.69	477	0
5	09:00	0.01:01:08	6.51	476	0
6	02:29	0.01:10:12	6.51	478	0
∑	14:32