Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	129	67	151
0.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	152	149	156
1.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	156	154	159
1.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	156	154	159
2.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	159	154	165
2.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	163	162	167
3.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	164	160	169
3.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	165	163	168
4.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	164	162	166
4.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	163	158	171
5.00	0.18	00:58	10.90	05:30	0	0	167	159	172

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2020 09:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:30:22

Aktive Zeit:

0.00:30:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	138	67	155
0.00:05:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	155	154	159
0.00:10:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	158	154	165
0.00:15:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	163	160	168
0.00:20:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	165	163	169
0.00:25:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	164	158	171
0.00:30:00	00:22	0.05	8.01	07:29	0	0	171	171	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

05:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.01.2013	16.86	03:33
10.05.2018	11.21	05:21
03.05.2018	11.03	05:26
26.04.2018	10.99	05:28
19.04.2018	10.66	05:38
02.01.2018	10.64	05:38
02.04.2020	10.49	05:43
13.07.2020	10.34	05:48
Dieses Training	10.22	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

525 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	2%
Aerob 130 - 147 bpm	2%
Anaerob 148 - 166 bpm	85%
Maximum 167 - 185 bpm	10%