Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:21	8.16	07:21	5	5	131	67	162
1.00	1.00	07:59	7.52	07:59	0	0	136	109	163
2.00	1.00	08:02	7.47	08:02	1	4	140	111	169
3.00	1.00	09:03	6.63	09:03	11	18	130	111	166
4.00	1.00	08:38	6.95	08:38	0	0	141	112	166
5.00	1.00	08:02	7.47	08:02	0	0	142	113	171
6.00	1.00	10:10	5.90	10:10	0	45	142	115	162
7.00	1.00	07:57	7.55	07:57	0	0	133	111	165
8.00	1.00	08:05	7.42	08:05	37	0	142	108	161
9.00	1.00	07:52	7.63	07:52	14	2	143	116	168
10.00	0.95	08:12	6.94	08:39	0	0	139	115	169

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2024 16:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:31:27

Aktive Zeit:

0.01:30:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.36	8.17	07:20	5	9	134	67	163
0.00:10:00	10:00	1.26	7.55	07:57	9	6	134	109	167
0.00:20:00	10:00	1.14	6.83	08:47	5	16	138	111	169
0.00:30:00	10:00	1.18	7.08	08:29	7	29	137	112	166
0.00:40:00	10:00	1.18	7.11	08:27	20	30	143	113	171
0.00:50:00	10:00	0.98	5.88	10:13	0	0	138	114	162
0.01:00:00	10:00	1.34	8.02	07:29	59	7	141	111	165
0.01:10:00	10:00	1.15	6.90	08:42	40	13	137	108	168
0.01:20:00	10:00	1.21	7.27	08:15	5	11	140	115	169
0.01:30:00	01:27	0.15	6.08	09:52	0	0	144	117	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:18 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.05.2016	10.18	05:54
17.01.2019	9.99	06:00
22.03.2016	9.96	06:02
14.06.2016	9.92	06:03
03.05.2016	9.89	06:04
24.04.2016	9.80	06:07
20.04.2017	9.75	06:09
17.03.2016	9.75	06:09
Dieses Training	7.18	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1296 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 180 bpm	11%