Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:49	7.68	07:49	11	25	139	89	165
1.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	140	114	165
2.00	1.00	07:43	7.78	07:43	16	12	149	114	168
3.00	1.00	08:24	7.14	08:24	0	0	150	123	179
4.00	1.00	09:54	6.06	09:54	4	55	146	122	176
5.00	1.00	08:33	7.02	08:33	0	0	131	111	160
6.00	1.00	05:53	10.20	05:53	47	0	140	119	162
7.00	1.00	08:12	7.32	08:12	0	0	135	113	168
8.00	0.64	06:18	6.09	09:51	0	0	144	119	170

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2025 10:41:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:10:25

Aktive Zeit:

0.01:06:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.89	07:36	13	33	138	89	165
0.00:10:00	10:00	1.26	7.54	07:57	18	18	142	114	168
0.00:20:00	10:00	1.25	7.49	08:01	21	27	149	123	169
0.00:30:00	10:00	1.06	6.36	09:26	4	72	153	124	179
0.00:40:00	10:00	1.12	6.74	08:54	41	4	131	111	160
0.00:50:00	10:00	1.46	8.77	06:51	60	13	137	113	162
0.01:00:00	10:00	1.18	7.05	08:30	23	18	142	119	170
0.01:10:00	00:25	0.00	0.00	00:00	0	0	160	160	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:42 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2016	10.26	05:51
02.04.2015	9.99	06:00
19.11.2014	9.97	06:01
10.12.2014	9.87	06:05
11.03.2015	9.81	06:07
07.02.2017	9.75	06:09
03.12.2014	9.73	06:10
12.03.2020	9.68	06:12
Dieses Training	7.36	08:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1048 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	2%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	37%
Aerob 130 - 147 bpm	22%
Anaerob 148 - 166 bpm	30%
Maximum 167 - 185 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:23	0.00	374	0
2	00:07	0.00:16:57	2.25	382	0
3	00:14	0.00:25:14	3.21	396	0
4	00:05	0.00:27:57	3.58	409	0
5	00:05	0.00:33:23	4.17	437	0
6	00:06	0.00:33:56	4.22	444	0
7	00:38	0.01:09:46	8.64	378	0
∑	01:26