Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	136	76	156
0.50	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	144	116	158
1.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	144	113	162
1.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	158	128	167
2.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	159	129	172
2.50	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	125	114	150
3.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	160	153	164
3.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	144	116	166
4.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	155	124	162
4.50	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	135	119	162
5.00	0.18	01:03	10.36	05:48	0	0	151	148	165

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2025 16:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:37:27

Aktive Zeit:

0.00:36:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	141	76	158
0.00:05:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	145	116	162
0.00:10:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	156	113	172
0.00:15:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	134	114	172
0.00:20:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	151	119	164
0.00:25:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	144	116	166
0.00:30:00	05:00	0.65	7.77	07:44	0	0	145	119	162
0.00:35:00	02:27	0.31	7.49	08:01	0	0	146	122	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:01 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.01.2013	16.86	03:33
10.05.2018	11.21	05:21
03.05.2018	11.03	05:26
26.04.2018	10.99	05:28
19.04.2018	10.66	05:38
02.01.2018	10.64	05:38
02.04.2020	10.49	05:43
13.07.2020	10.34	05:48
Dieses Training	8.30	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

571 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	32%
Aerob 130 - 147 bpm	15%
Anaerob 148 - 166 bpm	48%
Maximum 167 - 185 bpm	3%