Run.GPS Community Server - 2025-12-15 Bici Villalbilla-Pioz-Los Santos-Anchuelo-Villalbilla nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-12-15 Bici Villalbilla-Pioz-Los Santos-Anchuelo-Villalbilla

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:33	8.21	07:19	29	74	93	62	129
5.00	5.00	17:53	16.78	03:35	18	17	98	77	111
10.00	5.00	45:24	6.61	09:05	99	36	89	59	123
15.00	5.00	19:02	15.76	03:48	16	102	100	76	124
20.00	5.00	24:54	12.05	04:59	31	38	100	66	143
25.00	5.00	19:22	15.49	03:52	29	16	102	78	125
30.00	5.00	25:00	12.00	05:00	152	51	101	63	149
35.00	5.00	24:03	12.47	04:49	87	147	108	72	157
40.00	4.51	23:50	11.36	05:17	44	22	104	71	135

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2025 09:36:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:56:05

Aktive Zeit:

0.03:04:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.36	13.07	04:35	29	46	98	67	129
0.00:20:00	20:00	1.61	4.83	12:25	5	34	87	62	110
0.00:40:00	20:00	5.79	17.36	03:27	25	15	99	77	123
0.01:00:00	20:00	1.34	4.02	14:56	21	22	83	62	111
0.01:20:00	20:00	2.29	6.88	08:43	68	10	89	59	121
0.01:40:00	20:00	4.91	14.74	04:04	16	106	101	76	124
0.02:00:00	20:00	3.96	11.87	05:03	21	34	101	66	143
0.02:20:00	20:00	4.83	14.49	04:08	40	20	99	74	125
0.02:40:00	20:00	4.11	12.33	04:52	65	48	103	63	149
0.03:00:00	20:00	4.46	13.38	04:29	155	34	99	72	138
0.03:20:00	20:00	4.99	14.97	04:01	33	132	118	76	157
0.03:40:00	16:05	1.86	6.95	08:38	30	3	89	71	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-07-23 Bici El Viso y Parque Natural 23.07.2023	17.53	03:25
2022-05-16 Bici Viso y Parque Natural 16.05.2022	17.41	03:27
2023-07-29 Bici Santorcaz-Parque Natural-Villalbilla. 29.07.2023	16.65	03:36
2024-03-21 Bici Villalbilla-Santorcaz-Anchuelo-Parque Natural-Villalbilla 21.03.2024	16.39	03:40
2024-06-26 Bici Villalbilla-Pioz-El Pozo-Los Santos-Anchuelo-Villalbilla 26.06.2024	16.19	03:42
2024-04-28 Bici Villalbilla-El Viso-Villalbilla 28.04.2024	16.14	03:43
2023-07-15 Bici Parque Natural 15.07.2023	15.53	03:52
2023-07-06 Bici El Viso y Parque Natural 06.07.2023	15.44	03:53
Dieses Training	11.31	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1683 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	37%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	38%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

640

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	14:11	0.00:18:30	4.36	846	0
2	00:15	0.01:04:43	12.86	867	0
3	00:53	0.01:05:47	12.93	867	0
4	00:27	0.01:07:46	13.04	859	0
5	00:22	0.01:08:16	13.05	864	0
6	02:12	0.01:20:56	13.10	867	0
7	02:19	0.01:23:12	13.16	868	0
8	03:25	0.01:33:34	14.74	870	0
9	00:18	0.01:39:52	15.30	809	0
10	00:13	0.01:50:28	17.99	891	0
11	00:12	0.02:04:09	21.19	909	0
12	01:05	0.02:05:03	21.23	902	0
13	00:59	0.02:06:45	21.28	910	0
14	01:14	0.02:53:23	32.29	842	0
15	00:13	0.03:02:16	33.76	845	0
16	01:36	0.03:05:18	34.72	782	0
17	01:25	0.03:09:17	35.25	762	0
18	06:35	0.03:40:57	42.74	852	0
19	00:17	0.03:55:34	44.50	825	0
20	00:11	0.03:55:54	44.51	826	0
∑	38:22