Run.GPS Community Server - Bodanrück_AL_Heg_002 nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Bodanrück_AL_Heg_002

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:57	23.17	02:35	47	25	142	73	156
5.00	5.00	12:29	24.03	02:30	23	26	153	134	162
10.00	5.00	15:14	19.69	03:03	51	70	151	124	174
15.00	5.00	11:54	25.21	02:23	69	84	156	139	166
20.00	5.00	13:04	22.96	02:37	138	110	152	124	168
25.00	4.52	12:44	21.31	02:49	68	56	145	115	171

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2011 17:41:00

Dauer:

0.01:18:23

Aktive Zeit:

0.01:16:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.70	22.21	02:42	42	23	140	73	156
0.00:10:00	10:00	4.26	25.55	02:21	16	21	155	147	162
0.00:20:00	10:00	3.79	22.73	02:38	19	18	152	134	165
0.00:30:00	10:00	2.98	17.86	03:22	42	57	149	124	174
0.00:40:00	10:00	4.34	26.06	02:18	69	38	155	139	166
0.00:50:00	10:00	3.92	23.52	02:33	123	91	155	124	168
0.01:00:00	10:00	3.47	20.84	02:53	37	97	153	129	171
0.01:10:00	08:23	3.06	21.91	02:44	63	41	138	115	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vordere Hoeri 25.10.2012	26.07	02:18
Vordere Hoeri 11.10.2012	25.64	02:20
Vordere Hoeri 18.10.2012	25.57	02:21
03.09.2019	25.30	02:22
27.10.2016	25.12	02:23
24.08.2022	25.11	02:23
07.09.2011	25.10	02:23
04.07.2013	24.94	02:24
Dieses Training	22.60	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1217 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.52 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:18:19	29.52	22.61	02:39	377	403	149	71	174
2	0.00:00:04	0.01	5.29	11:21	368	373	119	119	119